Отправлено: 15.02.2017 11:59
VK <url="https://vk.com/krsksportgid?w=wall-86530007_2601">КРАССПОРТ. Гид по спортивной жизни Красноярска.</url>

Они там сами так отмодерировали. Я им всю инфу кидал.
Отправлено: 15.02.2017 10:44

Это я в администрацию на муниципальные площадки кинул.
Отправлено: 15.02.2017 10:42
Поработал с группами ВК. Вроде даже удалось пробиться туда, где бесплатно не пускали сначала.

А где у нас теперь по публикациям обсуждения?
Отправлено: 15.02.2017 03:33
<quote name=Safrayt post="310299">
</quote>
Это она выход сделала обратным хватом)))
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 14.02.2017 11:23
Я им афишу кинул. Из телефонного разговора, как я понял, они еще будут изучать материал.
Отправлено: 14.02.2017 10:48
<quote name=VASILEN post="310143">
<quote name=Edushkin post="310141">
мне нужен адрес workout.su/100KR как администрация по Красноярску. Возможно?</quote>
Не лучше ли использовать по типу источника, так как, если человек зарегается на сайте, то мы уже будем знать откуда он, так как укажет город?</quote>

Чет не подумал. Панику навел ))
Отправлено: 14.02.2017 10:41
VASILEN, опа - выстрелило!



WasD мне нужен адрес workout.su/100KR как администрация по Красноярску. Возможно?
Отправлено: 14.02.2017 08:22
<quote name=OlegSh post="310102">
Во, нашёл видео того, что я хочу уметь делать на турнике.
<url="https://www.youtube.com/watch?v=ob94c4do1Ic">выход силой на одну</url>
Можно даже не три, а только один раз, мне хватило бы, для ощущения своей офигительной крутоты 😁</quote>

Т.е., теперь выход на две - это для салаг?!? 😵
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 14.02.2017 08:18
<quote name=Bassoff post="310100">

Привет!)
Идем протоленной дорожкой.😉</quote>

Я про обращение в администрацию - тишинаааа....
Отправлено: 14.02.2017 06:38
<quote name=VASILEN post="310061">
EdushkinBassoff @Olegivanovich26ru отправил Вам на почту промо-материалы, которые мы отправляем в органы власти и СМИ для того чтобы и те и другие у себя распространили.
Как продвигаются дела с обращениями?

Другие кураторы, а Вы уже воспользовались обращением из <url="https://workout.su/forums/comment/227991">первого поста</url> темы?</quote>

Не привета не ответа...
Отправлено: 13.02.2017 19:07
День 86 бассейн.

2 дня отдыха

День 89

На улице

Разминка

7х10/10А/10/10
Отдых между кругами 30-60сек.

Заминка ходьба на брусьях 3.
Отправлено: 13.02.2017 18:06
ТРЕНЯ #100
5-й мес. 3-я нед. 1-й день

Эспандер 25кг х 400раз в сумме по 10, каждая рука

Погода -20°С как -30

Разминка

4-я схема pluse.
4 круга + 1-2раза к каждому упражнению.
Отдых 3 мин.

Заминка бег в теплые края.

То чувство когда боялся сделать, но выполнил😌
Отправлено: 13.02.2017 09:59
<quote name=mr_Bernyatskii post="309857">
Что это?? 😠 Убери😆</quote>
Один из отзывов о встрече ))
Отправлено: 13.02.2017 07:28
Вот и камера нашлась, правда старая и не HD...


Panasonic sdr-s26
В теме: SBSL
Отправлено: 12.02.2017 14:12
<quote name=Safrayt post="309618">
Edushkin:>
живот со спиной слипаются?</quote>
оО
Это ты имеешь ввиду когда маленький процент жира + прокачены косые мышцы брюшного пресса, а прямые не очень...?</quote>
Я вижу процент жира на попе и беспроцентно все остальное - это не естественно, где-то фотошоп постарался - посмотри на чемпионку по гирям- все пропорционально.
В теме: Фитоняшки