Представляю как на тебя мамки возде площадки смотреть будут )))

Правда по мне, как-то страхова ))), но нам мужикам многое не понять...

Молодчина! Растите здоровыми )). Кстати многие спортсменки (профессионалы) во время беременности спорт не оставляют, просто нагрузку снижают и аккуратнее тренировки проводят - до конца беременности в форме остаются и рожают крепких отпрысков, т.к. кровообращение во время ноши лучше было )).

Разминка + 3км бега.
5х(2+10а/5/10/5в+5в)
Сегодня к нам присоединился еще желающий. Теперь нас 4. Парень молодой, легкий и 5 подтягиваний в круге для него не нагрузка... остался еще позаниматься - надеюсь в пользу и восстанавливаться будет успевать.

Я представлял, что 100 дней воркаута полезная штука, но до такой степени ))) - надеюсь мне беременность не грозит )))

Фигасе повороты ))).

Может потому что я все время при этом 10 австралийских делал, несмотря на увеличение обычных...

Сегодня ко мне парень лет 18 подходил - спросил можно ли заниматься на турниках вместе. В общем я его проагитировал - надеюсь войдет в команду

1,5 км с утра.
Вечером:
Разминка + бег 3,3км, темп 5.20.
5х(2+10а/5/10/2х5в)
Заминка - 2 попытки сделать подъем с переворотом.

Коэфициенты 1 - "овощ"
1,2 - пешеход
1,5 - в форме
1,9 - спортсмен

Я твое посчитал (182/81/33) и получилось - 2241ккал метаболизм обычного (коэфициент 1,2) прямоходячего человека (Формула Гарриса-Бенедикта). Ты все правильно считал?

Молодчина! ))

Сегодня реально погода бесится - давление скачет.
Пробежку перенесли на завтра.
Разминка+скакалка ( отдышка).
Круги 5х(2+10а/5/10/5в)
Заминка скакала (отдышка) - давно так погода не влияла. Померил - давление немного завышено - развалина (((

Ок ))