Отправлено:
15.01.2018 06:16
Всем привет!
Сегодня перетренела эту треньку, делала 2+4
получилось
15х2+4=30/60 за 5 мин, далее
25х2+4=50/100 за 9 мин, или чуть меньше</quote>
Сегодня перетренела эту треньку, делала 2+4
получилось
15х2+4=30/60 за 5 мин, далее
25х2+4=50/100 за 9 мин, или чуть меньше</quote>
Молодец! Зачетно
и видосик крутой!!!
В теме: 5MD заруба
Отправлено:
13.01.2018 19:54
Узнавай в Красноярске - пост-релиз https://m.vk.com/wall-39394191_199294
Уже и комменты хайповые поперли - пиар )))</quote>
Уже и комменты хайповые поперли
- пиар )))</quote>)))
Может сделать белый фон для статистики и лого припилить туда как-нибудь, чтобы у тебя сразу готовые красивые скрины были?)</quote>
Не, фон может даже темнее сделать и логотип такой-же как на сайте сверху, смотрится очень круто...
Отправлено:
13.01.2018 18:12
Узнавай в Красноярске - пост-релиз https://m.vk.com/wall-39394191_199294
Уже и комменты хайповые поперли - пиар )))
Уже и комменты хайповые поперли
- пиар )))
Отправлено:
13.01.2018 16:25
Натренировавшись любой дурак сделает, так не интересно </quote>
</quote>Ну ты даешь! Не кадый тренит, а уж дурак точно не тренит )))
В теме: 5MD заруба
Отправлено:
12.01.2018 18:40
ТРЕНЯ #261
На районе
[ ] разминка
[ ] лесенка 123 SBSL 10 подходов
[ ] небольшая растяжка рук и корпуса
Тяжелая треня. Думал легенькую провести из-за болей в мышцах, но хорошо разогрелся и поперло
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
12.01.2018 08:57
Отправлено:
12.01.2018 08:43
видео будет позже,парюсь с обрезкой</quote>
</quote>Я пользуюсь vsdc free video editor в бесплатном режиме функций до черта http://www.videosoftdev.com/ru/free-video-editor/download
В теме: 5MD заруба
Отправлено:
12.01.2018 06:03
Отправлено:
11.01.2018 09:42
Даже не знал о его существования до этой темы. Спасибо Антону. Посмотрел пару видео. Блогер, как блогер. Занимается полезным делом. Пофиг как он там говорит. Думаю вреда не принесёт, а польза кому то есть.</quote>
Отправлено:
11.01.2018 09:03
Потому что воркаутеры намного активнее, чем футболисты и хоккеисты вместе взятые. Субкультура взращивает лидеров, а не зрителей.</quote>
да где активность то? площадки пустые, и там пустые, и вооон там пустые...;
на диванах лидерствуют, на кухнях ?
P.S. сколько не говори халва, во рту слаще не станет</quote>
Площадки вон выбивают
Этим и заняты целыми днями! Потому и нет никого на площадках, что все ходят по кабинетам, да площадки выбивают!*сарказм*</quote>
Дворовые площадки пустуют в разное время, в одно дети играют, потом школота мимо покурить проходит, пьянье на лавочке пивасик или водовку (все по мусору видно). Потом, вечером, мамочки с детишками и один-два местных воркаутеров, если есть...
А вот площадка в центре культурно-физического развлекательного центра (прокат спортинвертаря, парк), у нас о.Татышева не пустует, даже зимой по темени...
Отправлено:
10.01.2018 19:02
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
10.01.2018 18:47
Попробовал, без секундомера под носом, да и не в лучшей форме - праздники, майонезик и т.п.
Zhev
30/60 - 5 мин
50/100 - 11 мин
Чувствую, что могу лучше... а 10/20 лучшая тактика
Видос:
В общем еще повторю, а пока так
Да, кстати, тренировка после 5MD прошла то-же так себе - еще не втянулся.
И я не думаю, что 5MD хороша, как тренировка...
Zhev
30/60 - 5 мин
50/100 - 11 мин
Чувствую, что могу лучше... а 10/20 лучшая тактика
Видос:
В общем еще повторю, а пока так
Да, кстати, тренировка после 5MD прошла то-же так себе - еще не втянулся.
И я не думаю, что 5MD хороша, как тренировка...
В теме: 5MD заруба
Отправлено:
10.01.2018 07:21
В теме: Тренировки Kahar
Отправлено:
09.01.2018 19:10
Отправлено:
06.01.2018 08:38
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-