Отправлено: 25.01.2018 12:48
<quote name=Jakub post="420165">
Edushkin Женя, привеет!!! Как тренировки в нынешние морозы? Я вот чего-то боюсь в -35 на улице тренироваться...</quote>
В прошлую пятницу потренил и больше не выходил на улицу тренить - дома, берегу здоровье 😁 , все таки -35 жестковато, хотя-бы -20-25.
Отправлено: 25.01.2018 07:56
<quote name=Jakub post="420132">
@LexBuy, Lu86 спасибо! Не ожидал, что кто-то еще дневники читает 😃 Поддержка и общение это здорово! И вам удачи и здоровья!
Сегодня пару халтурных кружков сделал по 2-4-4-4, на сколько времени хватило. Начал потихоньку в тонус приходить...</quote>
И не только они 🆒
Отправлено: 24.01.2018 17:23
ТРЕНЯ #267

Дома, за бортом - 27

Сделал +100500 за 55мин приседания/отжимания. 50 раз каждые 5мин за 2мин, и 3мин отдых. Приседания с петлей 25кг.

На пампе!


Не простая треня.
Отправлено: 24.01.2018 17:11
<quote name=Zhev post="420020">
<quote name=Edushkin post="420015">
А мы в прошлую зиму делали +100500 на двоих по 50 подтягиваний и 250 отжиманий. Летом уже делал +100500 каждый. Единственно - время не ограничивали так жестко.</quote>
Сколько времени ушло?</quote>

Сейчас сделал +100500 за 55мин. 50 раз каждые 5мин укладываешь за 2мин/3мин отдыхаешь. Приседания с петлей 25кг. Летом так и выходило - около часа.
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 24.01.2018 15:38
А мы в прошлую зиму делали +100500 на двоих по 50 подтягиваний и 250 отжиманий. Летом уже делал +100500 каждый. Единственно - время не ограничивали так жестко.
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 23.01.2018 18:59
ТРЕНЯ #266

Дома, за бортом - 27

[ ] разминка
Каждые 3 мин
[ ] 2х(1+4) 8х5 стойка на руках
[ ] 10х10 тяга в стороны с наклоном (эспандер) 20/10кг
[ ] 5х10 ролик от колен

Легкая треня.
Отправлено: 22.01.2018 18:52
ТРЕНЯ #265

Дома, за бортом - 27

[ ] разминка
Каждые 3 мин 10 раз
[ ] 15 подходов подъемы рук в сторону (эспандер) 15кг
[ ] 10 подходов тяга на дельту вперед (эспандер) 20кг

Легкая треня.
Отправлено: 22.01.2018 09:03
В ВС замерил обхват бицухи - 38см
Отправлено: 21.01.2018 19:43
Вы прикалываетесь?! Да если да-же дергунчик сделает 5MD, я его зауважаю, но таких еще не видел. Какие правила? Это бои без правил, чистый накал, выложись и сделай - победителей не судят...
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 21.01.2018 07:32
<quote name=LexBuy post="419387">
<quote name=Edushkin post="419328">
заворот тряпки замерзает в лед, но так даже теплее ))</quote>
это как??)))</quote>

Платок на нос накинь, подыши на морозе, потом сними - мокрый край завернется и заморозится... ))
Отправлено: 20.01.2018 20:16
<quote name=LexBuy post="419296">
Тело ладно, не замерзнет.А как на счет лица?У нас тут тоже холода наступили.Сегодня 10 мин прошелся - так нос себе успел обморозить.</quote>
У меня балаклава - во время отдыха натягиваю на нос, если холодно. А так с открытым лицом. Что интересно - заворот тряпки замерзает в лед, но так даже теплее ))
Отправлено: 20.01.2018 06:35
Zhev вноси в таблицу блогеров-спортсменов, хороший пример. Даже раздел так можно было-бы назвать. 😌
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 20.01.2018 06:31
<quote name=Leonid_G post="419229">
Дмитрий Доценко, когда слова не нужны)</quote>

Впечатляет! Все видео 2мин с лихом...
В теме: 5MD заруба
Отправлено: 20.01.2018 06:23
<quote name=LexBuy post="419234">
<quote name=Edushkin post="419191">
В Пятницу тренил в -36</quote>
Приветствую!Как тренировки проходят в такие мороза?</quote>
Вообще отлично, если грамотно одеться. Одежда у меня была расчитана на -20, с учетом движения было прохладно немного ногам, но в целом не холодно, даже вспотел чуть. Куртка у меня дышащая, мембранная. Знакомая сказала, что от меня парит, как после бани, когда я шел с площадки. Ну и разминка должна быть согревающей. Одежда стесняет движение, но по началу - привыкаешь не долго. Общий вес зимней одежды с обувью 4кг - т.е. тренировка однозначно с дополнительным весом. Вроде все - ответил? 🤓
Отправлено: 19.01.2018 20:45
Наш двор на районе Красноярска
Такие простые люди 😃

#SBSL #workout #НаРайоне #Крещение
В Пятницу тренил в -36. Думал будет холодно, а-н-нет даже пот прошиб. А это самый старший воркаутер нашего двора - Семеныч. Каждый день выходит повисеть на железяках!Ремпект, уважуха, здоровья и долгой жизни!
А я купель и крещение принял в горячей ванне, после 1,5часа трени на районе 😉


В среду тренил в одного, но подошел Кирилл - парень от бога, но добрый, 3 по 3 нижним хватом сделал. Хочет смартфон новый купить в рассрочку за 8,5т.р., на пальцах мне сумму объяснял. Целеустремленный!