Отправлено: 20.06.2021 16:25
50 подтягиваний - 4 минуты
4 минуты отдых
50 подтягиваний - 5:50

Отправлено: 18.06.2021 01:53
Трусы с сердечком это топ!
А подъемы с переворотом ты дрищь, в принципе как и я😁
Отправлено: 14.06.2021 10:07
Native_2
А зачем? Ну, в смысле, у мальчиков прямо пунктик какой-то на этом. Больше - круче штоле? )))
Не мешай нам письками мериться😆
Отправлено: 13.06.2021 23:14
Vyxodnadve
Serke
Вот и хрен его знает как увеличить количество)
Да ужжж, мечтал 15 чисто сделать. 10-12 и все. Батарейки садятся.

Что там говорить, 30 подтягиваний то тяжко. 20 легко, а дальше уже терпеть нужно.А свыше 30 уже чисто за счет отвисаний.
Во во, и я не понимаю как больше 15 делают))
Отправлено: 13.06.2021 22:39
Vyxodnadve
Serke
Что то выходы тяжело идут?
Так все время не на свежака делаю, на фоне усталости и по остаточному принципу. В начале тренировке пободрее бы было и побольше.

А так, Выходы вообще тема тяжёлая, особенно техничные( только такие и делаю) ...

10 чистыми сделаю и то хорошо.
Вот и хрен его знает как увеличить количество))
Отправлено: 12.06.2021 18:50
Zhev
Я первый с конца списка! 😁💪
Ну зато первый по качеству, однозначно!
Как робот делаешь😁
Отправлено: 10.06.2021 08:33
Последние подтягивания по моему корявые вышли.

Отправлено: 10.06.2021 04:13
Что то выходы тяжело идут?
Отправлено: 09.06.2021 05:28
Дипсы надо тренировать, видимо сил не хватает чтобы остановить себя в верхнем положении при выходе, поэтому сразу падаешь на грудную клетку.
Отправлено: 08.06.2021 15:45
Lawnmover
Лучше бы 31 км пробежал, слабак :)
Дрищь получается?😁
Отправлено: 08.06.2021 10:28
Подтягивания чуть позже загружу. Надо пересмотреть, там по моему техника не очень.
Отправлено: 08.06.2021 10:26
Lawnmover
Сначала Андрюха решил сделать дичь
Можно смотреть на 3 вещи в мире, в том числе как страдает Андрюха на комплексе😆
Отправлено: 08.06.2021 10:17
Присоединяюсь 😉

Отправлено: 06.06.2021 09:31
Vyxodnadve
Сопляки...
Дрищи😁
Отправлено: 06.06.2021 05:53
Lawnmover
Во. 👍 то что я хотел. вот это уже можно говорить о топ уровне.👍💪
подтягивания еще остаются вопросы к выпрямленным рукам.
А там если начинать распрямлять то сразу начинает появляться пауза и соответственно время больше уходит, и сил))