Отправлено: 22.09.2020 15:37
<quote name=LordGorg post="556215">
только не с этого буржуйского сайта.</quote>
А мне она в конкурсе бесплатно досталась, вместе с накладками и футболкой:grin:😁
Отправлено: 22.09.2020 15:33
Шел 4 день тренировки выходов, впереди ещё 3, наверное я сдохну.
Отправлено: 21.09.2020 12:34
<quote name=Lawnmover post="556133">
Только вначале импульс и дает</quote>
А вот тут до меня дошло, у меня этот импульс больше, потому как рост 185! Значит и эффект лучше.
Короче после пары тренировок с резиной расскажу, ещё после вчерашней трени пистолетиков ноги как всегда болят.
Отправлено: 21.09.2020 11:20
<quote name=LordGorg post="556129">
Есть резина. Ни разу выходы с ней не пробовал. Рома вот писал, что лучше без неё тренить. У меня именно качественно не получается 😦</quote>
Я вчера первый раз попробовал, как раз после 10 подтягиваний+11 выходов сделал 15 выходов. Беру свои слова назад, резина помогает в изучении, с ней хороший импульс в начале идёт.
Ее видимо индивидуально надо подбирать под текущий прогресс.
Отправлено: 21.09.2020 11:08
<quote name=LordGorg post="556125">

Так вот почему я ни одного выхода не могу чисто сделать:joy:😂</quote>
Кстати, если есть резина пробуй с ней. Я на этой неделе хочу сделать 25 выходов не слезая с турника, с резиной.
Отправлено: 21.09.2020 10:55
<quote name=LordGorg post="556114">
<quote name=Lawnmover post="556109">
Серега то химик полюбасу 😃 иначе как можно 11 выходов после 10 подтягиваний сделать 😃</quote>
да уж, как, учитывая, что Сергей не любит подтягивания</quote>
Все азарт соревнований, заруб ну и денег:laughing:😆
Отправлено: 21.09.2020 09:45
<quote name=Vyxodnadve post="556108">
И от принимаемых препаратов.</quote>
Как выходные сразу ищем препараты по акции:grin:😁
Отправлено: 21.09.2020 09:36
<quote name=Lawnmover post="556109">
Серега то химик полюбасу 😃 иначе как можно 11 выходов после 10 подтягиваний сделать 😃</quote>
Да блин, я у вас химиков спрашивал чё пить, но так и нихрена и не понял:laughing:😆
Отправлено: 21.09.2020 09:36
<quote name=LordGorg post="556107">
Пишут обычно, что тренированность накапливается. И те, кто уже годами тренится быстрее восстанавливаются. Я-то стабильно только полгода занимаюсь. А ты, наверное, подольше</quote>
А я то треню, то могу месяц не тренить.
Я немного подольше тебя занимаюсь, всего 10 лет:grin:😁
Отправлено: 21.09.2020 08:59
<quote name=LordGorg post="556095">
А ты как, успеваешь восстановиться?</quote>
Не, я тоже долго восстанавливаюсь, особенно после тренировки ног, обычно дня 3 минимум болят.
Отправлено: 21.09.2020 07:20
<quote name=LordGorg post="556095">
А пятница где? не осилил?
:sunglasses:😎</quote>
А пятница у меня была в Инстаграм, акция в Ленте 1 литр вискаря по 800 рублей:grin:😁
<quote name=LordGorg post="556095">
Многие ссылаются на эти программы.
Планирую тоже попробовать. Вот только каждый день это не мое, долго восстанавливаюсь. Минимум через день, а то и через два.</quote>
Честно я чуть не сдох делая эту программу, причем я же ее разделил на 2:sweat_smile:😅
Да и тем более было 2 конкурса на носу, пятница бы мне все планы сбила.
Отправлено: 20.09.2020 18:54
ЕМОМ 12 минут
5 выходов в первую минуту, 5+5 пистолетики вторая минута.
Отправлено: 19.09.2020 08:12
<quote name=AK83 post="555985">
<quote name=Vyxodnadve post="555966">
Цель слелать 6×15</quote>
По-моему, это нереально. Даже Трухоновец не сможет.</quote>
Трухоновец 100% сделает 6х15, потому как подтягивается 50 раз:grin:😁
Отправлено: 17.09.2020 05:49
Типа пресс
Отправлено: 16.09.2020 05:30
Кайфовая тренировка на верх тела.