Согласен с вами, так и есть. Было бы желание.

А я и не успеваю В предыдущем доме, участок был 6 соток, ходил в постоянном неврозе, из-за нехватки времени. Как не взглянешь на сад и огород, печаль и нервы: трава прет, пасынки и прочие дела.

Переехал. Сейчас попроще, участок почти в 3 раза меньше Под земледелие, выделен кусочек 10х10м. Небольшой прудик в центре (800л) цветы многолетники, розы, хосты, лилии... Огород вообще микроскопический: грядка с мятой (чаи гонять), грядка с различной зеленью (салаты. базилик. укроп и кинза), 8 кустов томатов (черри высоченные под 2 метра), 4 куста огурцов и 3 куста тыквы. Вот это, я успеваю обработать и то, каждый вечер он требует внимания, овощи пасынками стреляют, всё полива, удобрений и обработки препаратами просит.

Пришел к выводу, что если работаешь в будни, это самый, для меня, оптимальный размер земли.

Это прекрасно! Доход и спортзал в одном увлечении

Спасибо! +1 слово в мой словарный запас.

Теперь буду на рыбалке, с видом заправского рыбака, говорить: "Здесь рыбы нет, нужно на 3 бочага ниже по течению спускаться"

20/100 "100 Day HARD"

Вес: 71,0кг (+0,1) Продолжаю, на ужин, объедаться абрикосами.

28.06.24 ПТ 5:01

Пишу спустя два часа, такое ощущение, что на максимум не выложился. Нет, чувства энергитической опустошенности в мышцах, как было в прошлую пятницу, после HARD-отжиманий.

По локтю, боль присутствует в начале подтягивания, когда из глубокого виса, перехожу в верхнюю точку плечевого подтягивания, далее в процессе выполнения подхода, т.к. нет опускания в глубокий вис, локоть чувствует себя терпимо. Из-за этой же проблемы, не получается отдохнуть в глубоком висе, в конце подхода, для дожима максимального (последнего) повторения. Но, работаю с чем есть.

Здравствуйте!

Очень рад, что у вас все хорошо, приятно видеть!

Потеря веса, еще связана с тем, что вы прекратили нагрузки, теряете мышцы, а они много весят. Поэтому на весах отвес.

Стойка на руках, достаточно серьезная и нетипичная нагрузка на запястья. Склоняюсь, они ныли из-за нее, а йогой, все потянул, "отжал" застои лимфы и прочие жижы

БОЧАГ — 1) глубокое место в реке. 2) Небольшое озеро, остаток пересыхающей реки; обычно Б. располагаются цепочкой … Естествознание. Энциклопедический словарь.

Что ты имеешь в виду под этим словом?

Солидарен. Пульсометр врет.

Конечно! Тем более он бегун и пульс у него на этих скоростях, как у нас (беру самые оптимистичные скорости ) на 6.0-5.5.

Все ок. мы для этого и общаемся.

19/100 "100 Day HARD"

Вес: 70,9кг (+0,7)

27.06.24 ЧТ 6:10

По плану пробежка в легком темпе на 140ка.

По факту: Прохладное утро +15*С, прекрасное охлаждение, бежалось хорошо и даже слишком, средний пульс 145 получился. Не обошлось и без нарушений, поддавшись эмоциям, не дал себя обогнать бегуну на набережной, в итоге, пару-тройку минут, бежал на 155. Зато ЧСВ подтянул

На таком пульсе, бегать сомнительное удовольствие. Язык вокруг шеи, эпизодическое отхаркивание лёгких и прочее героическое преодолевание.

Попробуй на 140-143, на этих "оборотах двигателя", адекватное дыхание, можно обдумывать всякие жизненные планы, проблемы, перебирать варианты решения проблем и прочие многоходовочки, самокопания и приведение мыслей в порядок.

А может, это действительно не твое, не все же бегуны...

Подобную тему, в моем дневнике, в марте, подняли Lawnmover и Anastasia13. Я их послушал, а ведь действительно, это совсем иное. Это в кайф, это без напряга, это для побыть наедине с собой, подумать. разложить мысли по полочкам. Некая самостоятельная терапия...

18/100 "100 Day HARD"

Вес: 70,2кг (-0,2)

26.06.24 СР 6:10

Во время подтягиваний, локоть болел. Но и неудивительно, зеленой резины нет, нагрузка возросла.

Продолжаю работы по решению вопроса с медиальным эпикондилитом. Кручу молоток и сжимаю эспандер на 25кг. В обоих упражнениях, терпимая боль, буду надеяться, что толк будет.

Ситуация с локтем продолжает напрягать. Стал детальнее углубляться в вопрос и оказалось, что у меня не не закрытый латеральный, а медиальный эпикондилит.

ЛФК упражнения, следует выполнять в внешнюю сторону. Что-ж, начну в внешнюю сторону, молоток крутить.

Нет конечно. Часы только шаги считают. Но можно шаги и телефоном считать.

Ставишь приложение на телефон от спортмастера, за каждые 10тыс шагов в день, они начисляют тебе 30бонусов. За каждый седьмой день 70 бонусов. Они копятся у тебя на дисконтной карте, а потом их можно тратить при покупках.

Ну вот тебе и ответ, у меня при просмотре видео. связки заболели

Ты написал "на все бабки". Я понимаю это как на все бабки

Что-бы травмироваться, ума много не надо. Я себе плечо на два года из строя выводил, простыми подтягиваниями с рывками и дрыганиями из последних сил.

Сейчас с медиальным эпикондилитом няньчусь, тоже с подтягиваниями на максимум и порывом, вроде без рывков, вытянуть еще одно подтягивание...

Не претендую на истину в первой инстанции, по себе знаю, как отбрасывает в прогрессе травма, исходя из опыта, пишу...