Отправлено: 11.03.2025 08:25
Lawnmover
Кабзда подкралась незаметно.
У меня летом, подобная засада случилась. Сгорел один диод на мосту, заменил мост в сборе, плюсом, свежие щетки подкинул.
Отправлено: 11.03.2025 08:12
84/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 72,3кг (-1,1кг)
11.03.25 ВТ 6:00
Бег
Вчера, в удовольствие потрудился на тренировке по боксу. Отдохнувший, перевосстановившийся. Порхал как бабочка, жалил как пчела.
Сегодня по плану бег. С утра, крепатура, чуть выше среднего, а под ней бегать, самое то!
День прибавился, начал уже по светлому, после разворота, бежал на рассвет. Красиво, очень воодушевляюще и позитивно настраивающе!
Отправлено: 10.03.2025 08:21
83/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,4кг (-0,3кг)
10.03.25 СБ 7:00
День бокса
Вроде отошел от болезни. Сегодня возвращаюсь к стандартному режиму тренировок.
Вечером бокс.
Отправлено: 07.03.2025 08:31
80/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,7кг (+0,5кг)
07.03.25 ПТ 6:30
Плавный старт
  • Суставная гимнастика
  • Комплекс йоги на растяжку 15мин
Силовую не стал. Допиваю антибиотики.
Отправлено: 06.03.2025 08:09
79/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,2кг (+1,1кг)
06.03.25 ЧТ 6:30
Плавный старт
Нет больше сил терпеть и "ждать у моря погоды". Поэтому, решил потихоньку начать. Голова кружится, суставы побаливают.
  • Суставная гимнастика
  • Комплекс йоги на растяжку 15мин
После упражнений, испытал счастье, прилив сил и энергии.
Отправлено: 05.03.2025 14:06
Russman
Было приятно конечно, но я думаю что это всё жир.
Отправлено: 05.03.2025 11:44
Russman, благодарю!
Отправлено: 05.03.2025 10:53
Lawnmover
живой
Спасибо, Роман!
Живой, но еще не в норме.
Сегодня, первый день, вышел на работу.
Вторые сутки, отсутствует температура. Состояние слабости, быстрая утомляемость.
Тесты не проводили, но симптоматика переболевших коллег и знакомых, говорит о том, что мы, всей семьёй, переболели короной.
Быстрей бы в строй. Так неприятно, чувствовать себя без сил и энергии...
Отправлено: 01.03.2025 14:45
AK83
А ты сразу стал высокую темп-ру сбрасывать нурофеном?
Нет. Тоже стараюсь сначала, как следует "прокипятить" организм. Когда белок в глазных яблоках, куагулироваться начинает, применяю жаропонижающее 😂😂😂 Жена правда паникует, но я лавирую на грани 😁

Что удивительно, на прошлой неделе, уже болел, пропил курс противовирусного. Теоритически. в крови, должно было быть антител и прочих иммуноглабулинов, ан нет, догнало с суперкомпенсацией.

Рисков заразиться масса, от банального похода за хлебушком, до похода в пивной ресторан и тренировки по боксу, партнер по спаррингу, как раз жаловался на слабость. А мы с ним боролись, дышали, брызгали друг на друга потом и прочее взаимодействие...

AK83
Поправляйся, ждём тебя в строю! ✊
Спасибо!
Отправлено: 01.03.2025 10:52
74/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: хз
01.03.25 СБ 7:30
Отдых - болезнь
Ночью, поднималась температура, 4 раза до 39. Перешел на антибиотики. Года два, так сильно не болел...
Из положительного, словно лакмусовой бумажкой, вылезли текущие недочеты: ноют суставы и даже самые маленькие травмы. Эпикондилит, почти, не чувствуется. А вот крепление левого трицепса под дельтой, надорвано видимо, побаливает.
Отправлено: 28.02.2025 15:53
NadegdaSh, спасибо!
Отправлено: 28.02.2025 08:00
73/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 72,1кг (+0,1кг)
28.02.25 ПТ 7:20
Отдых - болезнь
Продолжаю болеть, хочется сделать легкую тренировку. Но понимаю, что эти периоды "желания", вызваны действием нурофена. Как отпускает, так с разу все ломит и растет температура.
Отправлено: 27.02.2025 13:23
Lawnmover, спасибо!
Отправлено: 27.02.2025 12:49
Lawnmover
Разминка
45*10*1
65*10*1
85*5*1
95*3*1
105*1*1 2 мин
115*1*1 4 мин
125х не пожал
122,5 не пожал
115*1*1
105 4-3-3-3
А если вот так:
45*10*1
65*10*1
125х
Или в больших весах, не все так просто и дюже травматично?
Мне, новичковым взглядом, видится, что:
95*3*1
105*1*1 2 мин
115*1*1 4 мин
"Съёли" все силы и ты уже был, мягко говоря, не свеж...


Отправлено: 27.02.2025 12:44
Kunkka
блин, это так грустно читать
Что есть, то есть. По мне. лучше горькая правда, чем сладкая ложь.

Kunkka
вроде стройнее стал, уже неплохо.
Изменения будут, однозначно. Я имел в виду большие результаты. Которые получаются, если ловко лавировать, на границе физических возможностей, нагрузки и восстановления.
В теме: СТО