Отправлено:
08.04.2019 09:47
Ходьба 5 км
Разминка растяжка 15 минут
Подтягивания 3х8 в вариациях через 3 мин , растяжка 5 минут
Отжимание 2х20 медленно через 3 мин , растяжка 5 минут
Брусья 2х20 медленно через 3 мин,
Выход на две 5-3 через 3 мин, растяжка 10 минут
Ходьба
:woman_walking:![:woman_walking: 🚶♀️](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f6b6-2640.png)
5 км