Отправлено: 10.01.2017 12:15
<quote name=allanworkout33 post="303311">
<quote name=WasD post="303310">
<quote name=allanworkout33 post="303181">
<quote name=WasD post="302096">
<quote name=Nurislam post="302049">
<quote name=WasD post="302038">
<quote name=Nurislam post="302028">
<quote name=WasD post="302015">
<quote name=Nurislam post="302013">
1.Можно ли тренить 6 дней в неделю прокачивая через день разные группы мышц: пн-подтягивания, вт-отжимания и тд?
2.Как совмещать бег на лыжах с ОФП?</quote>

Пройди 100-дневку - http://workout.su/100, это то, что тебе сейчас нужно.</quote>
Я прошел</quote>

Разве там не было ответов на твои вопросы?</quote>
Ну как бы когда на лыжах катаешься работает почти все мышцы так если я еще
буду ОФП качать перетрена не будет ???
Или надо чередовать 1 день ОФП 2 день лыж</quote>

Прочитай ещё раз https://workout.su/forum_thread/10136. Для ответа на твой вопрос нужно уточнить кучу параметров, которые знаешь только ты.</quote>
есть на сайте у вас программа 100 отжиманий от пола? у меня цель до лета-1оо раз за один подход</quote>

Нет такой программы. Но вот тебе полезное видео в помощь:

</quote>
смотрел ещё давно, мужик красавчик всё по полочкам разложил, но это только что касается брусьев</quote>

Это касается и отжиманий от пола тоже, смотри шире.
Отправлено: 10.01.2017 12:04
<quote name=allanworkout33 post="303181">
<quote name=WasD post="302096">
<quote name=Nurislam post="302049">
<quote name=WasD post="302038">
<quote name=Nurislam post="302028">
<quote name=WasD post="302015">
<quote name=Nurislam post="302013">
1.Можно ли тренить 6 дней в неделю прокачивая через день разные группы мышц: пн-подтягивания, вт-отжимания и тд?
2.Как совмещать бег на лыжах с ОФП?</quote>

Пройди 100-дневку - http://workout.su/100, это то, что тебе сейчас нужно.</quote>
Я прошел</quote>

Разве там не было ответов на твои вопросы?</quote>
Ну как бы когда на лыжах катаешься работает почти все мышцы так если я еще
буду ОФП качать перетрена не будет ???
Или надо чередовать 1 день ОФП 2 день лыж</quote>

Прочитай ещё раз https://workout.su/forum_thread/10136. Для ответа на твой вопрос нужно уточнить кучу параметров, которые знаешь только ты.</quote>
есть на сайте у вас программа 100 отжиманий от пола? у меня цель до лета-1оо раз за один подход</quote>

Нет такой программы. Но вот тебе полезное видео в помощь:

Отправлено: 10.01.2017 12:03
Но идея в самую тему, да)
Отправлено: 10.01.2017 12:02
<quote name=dAppEr post="303155">
У Лазаря есть готовый баннер для Драйва 😃

</quote>

😃 качество низкое 😦
Отправлено: 10.01.2017 12:02
<quote name=Kahar post="303134">
<quote name=WasD post="297735">
тему, в которой будем предлагать</quote>
ИМХО, нужно снять пару видосиков в формате
отчетов/компиляций/тренировок. Ведь именно такие набирали больше миллиона просмотров и мотивировали людей выходить на площадки.
Ну а нам вроде это и нужно😃

Кстати, в Читу я не против съездить😃</quote>

В 2017 году будет подобное видео от команды патриотов.
Отправлено: 10.01.2017 12:00
<quote name=Vyxodnadve post="303193">
<quote name=Kahar post="303143">
<quote name=WasD post="302448">
официализированная версия</quote>
Тебе не кажется все это странным и интересным?😃
Для того, чтобы марафон заметило и, что самое главное, восприняло большее количество людей, его пришлось "официализировать".

Надо менять мышление людей в этом плане. По сути то, подобные "марафоны и пр." может организовать любой участник форума, а к тебе обратиться только за тем, чтобы создать новость на главной, например.

Но инициативных участников очень мало, да и их не воспринимают всерьез. И я лично вижу в этом большую проблему, потому что постепенно все это превращается из последствий мышления людей (о том, что можно, что нельзя, что получиться, что не получится, стоит что-то делать, или нет, и т.д.) в устоявшуюся схему, где каждый уже не СЧИТАЕТ, а ВИДИТ, что так принято и таковы местные традиции.

Надо что-то менять😃</quote>
+100500</quote>

Так марафон и был инициативой участников, но далеко не все посетители сайта активно лазают на форум и если бы была новость на главной, больше бы людей приняли участие. Я считаю, что поддержка со стороны ресурса подобной инициативы быть должна 😃
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 10.01.2017 11:58
<quote name=mr_Bernyatskii post="303281">
mr_Bernyatskii</quote>

ОТлично! Ознакомься с опытом МФТИ - https://workout.su/articles/547 и вперед реализовывать его на просторах родного ВУЗа 😃
Отправлено: 10.01.2017 11:54
<quote name=Arhizmei post="303214">
<quote name=Leo_G post="303212">
По-моему и никакие праздники для этого не нужны, периодически можно какие нибудь челленджи или что-то подобное устраивать. Раз в 1-2 месяца вроде нормально, чаще наверно и не надо, чтобы свои планы не сбивались ни у кого. Раньше и правда что-то организовывалось, а потом почему-то заглохло постепенно.</quote>

Ну ты спросил за чем год ждать, я ответил. А по поводу челленджов я только за, да и форум оживет - народ подтянется.</quote>

Челленджи не жизнеспособны. Поищи поиском по форуму Forum Challenge и проследи за его динамикой)))
В теме: воркаут [01]
Отправлено: 09.01.2017 17:28
<quote name=Zml post="303119">
<quote name=WasD post="303117">
<quote name=Zml post="303113">
Мы в деле!
Когда-нибудь ты обязательно запомнишь, как пишется ник Михалыча 😃
@Michhalich</quote>

Я запомню, а ты? 😃</quote>
Не успел исправить😃 Это же опечатка была!</quote>

У меня тоже 😃
Отправлено: 09.01.2017 17:26
Предлагаю с весеннего запуска забить на группы ВК численностью менее 5к человек? :>
Отправлено: 09.01.2017 17:25
<quote name=Zml post="303113">
Мы в деле!
Когда-нибудь ты обязательно запомнишь, как пишется ник Михалыча 😃
@Michhalich</quote>

Я запомню, а ты? 😃
Отправлено: 09.01.2017 17:25
<quote name=dAppEr post="302224">
С фотками у нас беда 😃</quote>

Надо собирать архив свой) или использовать общие с нашего ЯД?)
Отправлено: 09.01.2017 17:24
ну и для поста на пикабу отлично зайдет тоже 😃
Отправлено: 09.01.2017 17:24
Если сесть и развить это до полноценной игры, может получиться интересная настолка для площадок 😃
Отправлено: 09.01.2017 17:22
В этой теме так же можно высказывать свои идеи и предложения по улучшению текущих промо материалов и использованию новых эффективных форматов!