Деть 58. Из-за работы тренируемся в районе полудня. Жара
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.

День 57. Любимая ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут

День 56. После работы в ночную смену. Пару часов на сон. И вечером тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.

День 55.
Потихонечку возвращаемся в режим тренировок. Опять утренняя тренировка
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.

Дни 47-53. Чуть приболел, не тренил и не измерял максимумы.

День 54. Из-за болезни решил тренить дальше круги. Тяжко конечно с утра таким заниматься, но надо
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 26 минут.
P.s. Но 10 шагов ходил каждый день. Даже просто по комнате.

День 45. Забыл отписаться утренняя тренировка. Чуть тянуло поясницу при наклонах, но вроде всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 26 минут.

День 46. Вновь утренняя тренировка. Вроде всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 26 минут.

День 44. Вечерняя тренировка. Чуть тянет правую рукуworkout но вроде справился.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.

День 43. Вечер +1 круг. Вроде справился, хоть и нелегко.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время к сожалению не замерял.

День 42. Наконец-то ночная тренировка даже как-то соскучился
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.

Дни 38-40. Не тренил.

День 41. Вновь тренировка в первой половине дня. Не сказать бы что привык, вечером мне всё равно больше нравится.
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут.
Пс. 10 в день так и хожу

День 37. Такими темпами привыкну тренить до обеда
Разминка.
5 кругов 4/10/8/20 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут.

День 36. Вновь тренил перед работой. Всё больше чувствую нагрузку на ноги. Может из-за того что работа на ногах в последние несколько дней. Ну да ладно и с этим справимся
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.

День 35. Из-за рабочей смены тренил утром. Сдох но справился
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут

День 34. По привычке, тренил почти ночью. С нагрузкой справляюсь, надеюсь качество тоже нормальное
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.

День 32. Отдых.

День 33. Тренил. Для разнообразия решил увеличить нагрузку на ноги. Справился. Завтра посмотрим как буду чувствовать. В душе понял что ноги неслабо забились.
Разминка.
5 кругов 4/10/8/10 отдых минута.
Заминка.
Время около 23 минут.