Отправлено: 27.04.2021 17:14
День 2. Дневная тренировка. Продолжаем:) решил не снижать, а работать на износ😂 хотя мне кажется из-за последних моих пропусков любая тренировка на износ. Ожидаемо сдох:( но сегодня уже лучше. Добивал только подтягивания в последнем круге. Дальше будет лучше;)
Разминка.
6 кругов 6/16/10/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 26.04.2021 19:11
В общем, я то тренил, то нет. Можно сказать перерыв 2 недели. Так что из-за сбившегося графика начинаем отсчёт заново.
День 1. Возвращаемся в большой спорт😂 что-то сегодня на пределе. Сдох:( надо было уменьшить нагрузку. Но мы не ищем легких путей. Посмотрим что будет завтра.
Разминка.
6 кругов 6/16/10/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.04.2021 00:24
День 96. Снова ночная тренировка. Сегодня уже получше качество. Так что нужно меньше отдыхать.
Разминка.
6 кругов 6/16/10/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 32 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 08.04.2021 22:07
Дни 93-94. Не тренил, не хватило времени.

День 95(сегодня). Вечерняя тренировка. Решил чуть увеличить(хоть и не обоснованно) количество подтягиваний до 6. Вроде вытянул, но на последнем круге качество не оч(на остальных тож не идеально, но тут совсем). Посмотрю до конца недели, может вернусь обратно.
Разминка.
6 кругов 6/16/10/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 05.04.2021 22:34
Давно сюда не заходил:)

За 2 недели с 78 по 91. Успел переболеть, сходить один раз в бассейн, и тренил всего пару раз в неделю. Теперь исправляюсь.

День 92(сегодня). С новыми силами дневная тренировка. Хоть и тяжко, но справился.
Разминка.
6 кругов 5/16/10/16 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 22.03.2021 23:56
Дни 75-77. Не тренил. 

День 78(сегодня). Ночная тренировка. Нужно всё-таки входить в спортивный режим. Отпуск заканчивается. 
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
Время около 30 минут. 
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 18.03.2021 23:33
День 73(вчера). Не хватило времени. 

День 74(сегодня). Ночная тренировка. Вымотался за день, но тренил.
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
Время около 30 минут. 
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 16.03.2021 23:00
Не писал давно. Да и почти не тренил:(

День 67. Дневная тренировка. 
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
время около 29 минут. 

Дни 68-71. Не тренил. Лень/алкоголь. 

День 72(сегодня). Вечерняя тренировка. Тяжко возвращаться к тренировкам, но вроде справился со всем. 
Разминка. 
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута. 
Заминка. 
Время около 29 минут.  
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 11.03.2021 00:34
Дни 61-65. Не тренил. Отпуск:man_shrugging_tone1:🤷🏻‍♂️ И ветрено было на улице. Короче куча отмазок. Лень)

День 66. Вернулся домой. И вновь начинаем😃 дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 04.03.2021 18:14
Дни 54-59. Не тренил. Ставил повторную прививку и укатил в отпуск.

День 60(сегодня). Победил лень. Уличная вечерняя тренировка. На середине сдох телефон, поэтому время отдыха примерное:man_shrugging_tone1:🤷🏻‍♂️
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 25.02.2021 21:37
День 51(23 февраля) тренил, но не записал. Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Около 29 минут.

День 52(вчера) отдых.

День 53(сегодня). Вечерняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 22.02.2021 17:31
День 50. Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 21.02.2021 13:34
День 49. Надо бы результаты замерять. Но я решил на неделю(но это не точно) отложить. Да и из-за нехватки времени дальше буду тренить кругами.
Дневная тренировка.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 21.02.2021 00:30
День 48. Ночная тренировка. Тяжело, может из-за работы и усталости. Хз.
Но тренил дальше.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 20.02.2021 00:40
День 46. Отдых. Лень победила.

День 47. Ночная тренировка. Решил для интереса добавить 1 подтягивание, получилось неплохо.
Разминка.
6 кругов 5/15/10/14 отдых минута.
Заминка.
Время около 30 минут.
В теме: Дневник a1e3x