Отправлено:
04.07.2018 14:36
День 142. Треним перед ночной сменой. Днём, ничего особенного
организм вроде адаптируется к нагрузке. Что само по себе не удивительно. Давно ведь не поднимал. Но этим заморочусь после отпуска.
Разминка.
Эллипс 7 минут 3,1км. Отдых 3 минуты.
6 подходов 4/10/8/10/8 отдых 45 секунд.
Заминка.
Время около 53 минут.