Отправлено: 26.12.2016 22:26
<quote name=limonny_sherbet post="300870">
Может, начать сначала, а финишировать позже, например.</quote>
Так и сделаю! 😉
Отправлено: 25.12.2016 14:51
День 94.
Работаю и тем самым пропускаю турбо-блок.
Как быть? С какого момента начинать завтра?
Отправлено: 24.12.2016 16:06
День 93.
Выходной.
Отправлено: 24.12.2016 16:05
День 92. Вчера.
Что-то пропустил я пост о начале следующего турбо-блока и все делал по старому(
- подтягивания 6х7 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
Не бегал!
Отправлено: 23.12.2016 00:39
<quote name=limonny_sherbet post="300363">
У меня столько тестостерона нет, чтобы их ярко выразить, и всего остального</quote>
И слава Богу, я тебе скажу😁
Отправлено: 23.12.2016 00:31
День 91.
- бег на 3,3 км
- подтягивания 6х7 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
Добил подтягивания до 7 повторений в каждом подходе. Сложно, но можно))
Бегалось тяжеловато.
Отправлено: 22.12.2016 23:53
<quote name=kukhmax post="300302">

[91/100]


Выхожу из болезни .... сегодня легенькая тренировка 4 круга</quote>
Е-е-е!
Отправлено: 22.12.2016 23:52
<quote name=paniHalina post="300262">
Дорогие мои друзья!
поздравляю всех нас - мы дошли до финала!!!!!
Вижу списки участников.
Всего 32460. Я в списке 113.
А мой город Черновцы 68 из 386 городов.
Я даже не могла себе представить такого результата...
Ура!!!!!!!!
Горжусь собой и вами!!!!</quote>
Откуда такие данные?
Отправлено: 22.12.2016 23:51
<quote name=limonny_sherbet post="300269">
А как без них?</quote>
Без них никак, конечно!) Только не ярко выраженные)
Отправлено: 22.12.2016 02:12
<quote name=E_V_Alif post="300147">
Ты их ждала! Широчайшие, да?</quote>
На кой тебе широчайшие?))
Отправлено: 22.12.2016 02:08
<quote name=paniHalina post="300088">
Олег!не хотела я про это говорить...
Но тебе скажу.
Тут произошла такая история. Я занималась вместе с подругой Оксаной. Она врач и понимает необходимость физкультуры в жизни человека. С нами были две собаки. Мой Айвен и ее Лелик.
Они бегали с нами без поводка. На площадке, где мы отжимались и подтягивались, они сидели и ждали.
Неделю назад Лелик попал под бус.
Ни с того ни с сего собаки вдруг перебежали на другую сторону улицы. Быстроногая китайская хохлатка и тяжеловатый мопс.
вСЕ!!!!
оКСАНА теперь не бегает. Не отжимается. Депрессия.
Я бегаю и занимаюсь упражнениями, но все как-то не так....</quote>
Нового друга Оксане на НГ.
Отправлено: 22.12.2016 02:06
День 90.
- бег на 3,3 км
- подтягивания 5х7 и 1х6 с 1 мин. отдыха
- приседания 6х25 с 30 сек. отдыха
- отжимания 6х20 с 1 мин. отдыха
- выпады 6х20 на каждую ногу с 30 сек. отдыха.
Подтягивания шли тяжеловато, ноги еще болят(видимо что-то с ними сделал не то), жутко не выспался. В остальном все в порядке! Играем дальше!))
Отправлено: 20.12.2016 22:01
День 89.
В спорте отдых, а на работе отдыха нет, принимаю поздравления. Сегодня я прилежный и доброжелательный сотрудник))
Отправлено: 20.12.2016 21:59
<quote name=E_V_Alif post="299813">
Ну вот, меня обогнали))))
С днем рождения! Сил, здоровья, прогресса, радости! Всякого разного интересного, полезного, захватывающего. Недостающее вписать, лишнее вычеркнуть (хотя такового не наблюдаю)!!!!!</quote>
Все абсолютно по делу! Очень спасибо!🤓
Отправлено: 20.12.2016 21:58
<quote name=limonny_sherbet post="299810">
:star:⭐:star:⭐:star:⭐ С днем рождения! :star:⭐:star:⭐:star:⭐

Правильных целей, высоких результатов, здоровья, вдохновения и всего такого 😉</quote>
Ай спасибо! Ай приятно!😌