Отправлено:
03.05.2024 09:52
Утро 05:06 t (+5).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель). Отпуск закончился к сожалению очень быстро, теперь на работу. Ремонт дома продолжается, год будет напряжённым.
Неделя 5.
Медленный бег.
10,13 км.
ЧСС - 134 уд/мин.
Темп- 05:46 мин/ км.
Каденс- 174 ш/мин.
![](https://workout.su//uploads/editor/2024/05/2024-05-03-09-05-32-avy.jpg)
![](https://workout.su//uploads/editor/2024/05/2024-05-03-09-05-33-y_n.jpg)