Отправлено: 14.11.2018 19:20
Я думаю, что те кто следит за своим телом и в молодости и в старости, выглядят всегда офигено.
Отправлено: 14.11.2018 14:34
Выздоравливаю уже, знаешь такая мысль проскочила, что травмы получаем мы из-за того что надо что либо понять, поменять. Чем как раз я и был занят все время лечения.
Отправлено: 14.11.2018 14:27
<quote name=caseshot post="491073">
<quote name=Zingerr post="491070">
тренировки нужны для удовольствия</quote>
Совсем недавно ты другие песни пел, мне помнится!))</quote>
Времена меняются, как и люди вместе с ним.
Отправлено: 14.11.2018 14:10
Может быть как и первый так и второй вариант.
Отправлено: 14.11.2018 13:49
Соглашусь с автором поста, что тренировки нужны для удовольствия, а уж потом все вытекающие отсюда последствия в плане роста силовых показателей в упражнениях, улучшение общего состояния здоровья.
Отправлено: 14.11.2018 12:27
Больше будешь отдыхать и силовые попрут вверх.
Отправлено: 14.11.2018 12:24
Врач все скажет сам, а строить здесь догадки никто не будет. В последующих занятиях пристально наблюдай за своим здоровьем, если хочешь тренить долгие годы. Все может быть, но пол года не ходить к врачу это самоубийство.
Отправлено: 13.11.2018 22:20
<quote name=rangelof post="490988">
Летом после окончания стодневки начал было тренироваться по Антохиной программе на увеличение количества подтягиваний, но поменял работу - график 6/1 с 7-ми до 23-х, более одного раза в неделю тренить не получалось. С конца сентября поменял график и недавно начал снова осваивать эту программу. И не совсем понимаю на кого она рассчитана: мой максимум 15, всё вроде ничего, но сделать в середине тренировки 10 подходов медленных подтягиваний по 5 повторений в подходе ещё ни разу не получилось..</quote>
Ещё одно доказательство, что программу надо подстраивать или создавать под свой ритм жизни.
Отправлено: 13.11.2018 17:19
Я вот считаю что смысла в этом нет, ведь каждый старается вести здоровый образ жизни. Если ел раньше на ночь то плохо спал всегда.
Отправлено: 12.11.2018 14:57
В стодневке есть пост об этом, желательно разминаться дома в тепле.
Отправлено: 10.11.2018 13:41
"Будь не много голодным"

5) Принцип "недоедания", т.е. каждую тр-ку следует заканчивать с некоторым запасом сил и желанием потренироваться немного еще!
Отправлено: 10.11.2018 13:31
"Эти слова говорят сами за себя"

4) Антистрессовая направленность - нет сверх-нагрузкам, никакого экстрима! т.е. спорт не надо терпеть, им надо жить!
Да преодоление есть, почти на каждой тр-ке, но небольшое, а не "на зубах". Такое преодоление я называю "маленький подвиг!"
Отправлено: 09.11.2018 07:59
Результаты в силовых должны пойти сразу.))))
Отправлено: 02.11.2018 17:32
<quote name=Vyxodnadve post="488871">
Начал опять Кожуркина перечитывать с подачи
Zingerr и Tolle.</quote>
Саш, не стоит Кожуркина перечитывать, прочитав твой дневник от корки до корки, понял, что здесь можно почерпнуть для себя много интересного , ну просто кладезь умных заключений и выводов. Кстати много искал по полиатлону но стоящего так и ничего не нашел. Такое ощущение, что кроме Кожуркина спецов в этом деле нет.:persevere:😣
Отправлено: 31.10.2018 12:45
Леха а че такое сорбифер?
В теме: 2018-2020