Олег
Ну честно сказать....вот почестному....я 9 месяцев с тренером регулярно ебашил как проклятый в зале....я набрал с 71 кг 77.5 кг и дальше не шло. Ето генетика. Спорт пит ваще дает 1% если чтото ваще дает. Ето маркетинг. Он работает на процентов 5, 10 может в паре с гормональной терапией и стероидами. Тогда 10 кг за месяц можно набрать. Я на себе прочувчтвовал. Мясо еле еле растет стоит пропустить неделю две и 3 кг сразу улетают. Не советую вообще тратить на спорт пит и витамины. Лучше фрукты рыба и мясо свежее и кашы. Как прошареный и знающий состав спорт пита и рынок изнутри и отходивши с тренером в зал 9 месяцев.
Все ерутые качки они или бизоны от природы но под слоем жира который они сливают или гормональьно стероидные бройдеры как куры в курах гриль....бройлеры</quote>

Принимая стероиды и гормоны можно кушать гречку с соей и ты будеш набирать неистово....а без стероидлв для дрыща ето тяжкая борьма за каждые 100 гоамм веса на протяжении многих лет диеты и режима сна</quote>

Олег
Нет...гейнер ето по сути....каша перемолотая и высушеная в пыль с сывороточным белком и фруктозой глюкозой....не даст реально.
Организм не возьмет лишнего. Подумай сам в конц ллагерях садины и порезы затягивались у людей а на ето надо белок а они жрали обрезки с картошки и опилки всякие.....
Ето генетика.</quote>

Лучше продолжай заниматся и правельно настрой питание чтобы как простите покакаешь попу не вытирать чтобы так идеально пищеварение было. И начни делать силовые....ето база. И мой рекорд я до фанатизма ебашил. Не пил спал по режиму и нервы были в норме...9 месяцев 71 тире 77.5 кг хотя из них и без зала я бы набрал 75 думаю. Я ел 6 раз в день а еда и какашки тоже имеют вес в организме.</quote>

Первый раз похоже сделала, такая довольная)</quote>

Может сервак перегружен?</quote>

А вот почему идет набор кураторов только в городах миллиониках?</quote>

Последнее время сайт долго загружается.</quote>