Отправлено: 03.12.2014 21:56
<quote name=Gunner89>
6*(4-15-10-20)</quote>

Думал у одного только меня подтягивания упали до 4,5- 5 за подход.

Сегодня уже смог сделать 5 кругов. Не во всех получается выжать полные полуторные подтягивания в размере 5 штук, но задатки есть.

Продолжаю))
Отправлено: 02.12.2014 21:44
<quote name=WasD>
"Цирк бабочек". https://www.youtube.com/watch?v=_qdbCvLCevk</quote>

Классный фильм!))
Отправлено: 02.12.2014 21:21
+100 = 9 708
Отправлено: 02.12.2014 21:20
Так как включил в дневную норму- отжимания на брусьях, сегодня вернулся практически к самому началу 100-ки. В 4 круга уложился. Думаю завтра 6 кругов смогу осилить ))

Продолжаем!))
Отправлено: 02.12.2014 17:35
Последний день регистрации, записываемся!))

http://workout.su/forum_thread/4097?page=1
Отправлено: 02.12.2014 17:32
Тренировка по стандартной схеме!))
Отправлено: 02.12.2014 13:24
<quote name=ivsrg14>
Предлагаю параллельно с отжиманиями каждый день уделять внимание чтению и прочитывать в день 30 страниц и более, дабы не только тренировать физическую мощь, но и мозг развивать, глядишь за 7 дней средняя книжка и получится. </quote>

Читать? Не... Лучше тогда слушать книгу. Так более эффективно время используем)) Лично я выбираю аудиокниги, а остальные - кому как больше нравится ))
Отправлено: 01.12.2014 20:05
<quote name=aniserg>
имхо, играть и выпивать - это нормально. Это снимает стресс, это развлекает. Как телек посмотреть или книжку прочесть.

Плохо - это алкоголизм и игромания. Но это очевидно и смысла обсуждать их, тем более в теме про воркаут, нет.</quote>

про алкоголизм пост видел, но он и раньше был, а вот про игры и их пагубное воздействие почитал бы с удовольствием! ))

Почему решили закрыть рубрику -"Мастера" ?
Отправлено: 01.12.2014 19:40
<quote name=aleks169>
возьмем среднее число от 10 сильных участников...и ноу проблем.</quote>

Добро😉
Отправлено: 01.12.2014 19:30
<quote name=aleks169>
Sherwud:
Думаешь предыдущий рекорд побьем таким составом?
Я не думаю )) в первую очередь ты должен победить себя..побить свой рекорд.</quote>

Это само собой!)) Но вот по 410 отжиманий каждый из 10-ки 7 дней подряд не сможет сделать! Это факт. Просто нереальный цифры. Все ведь мы люди и такие показатели. Если нас будет 16 или больше как и в прошлом раз по подтягиваниям, тогда уже предыдущий рекорд реальнее побить!))
Отправлено: 01.12.2014 19:13
Всем привет.

Нам все еще нужны участники - быстрее записываемся

http://workout.su/forum_thread/4097?page=1

Я бы еще добавил пост о вреде компьютерных игр в 100-ку. Возможно такой пост можно объединить вместе с алкоголем и т.д.
Отправлено: 01.12.2014 19:08
<quote name=aleks169>
Еще хотя бы одного участника и завтра нормально стартуем.</quote>

Думаешь предыдущий рекорд побьем таким составом?
Отправлено: 01.12.2014 11:46
<quote name=alforc>
Ребята, всем привет. Поздравьте меня, у меня вчера получился выход силой на две. Это просто потрясающее ощущение полета своей тушки и выход ее за перекладину и отжимание на ней. 😌
Скоро видео запишу.</quote>

Поздравляю! Так держать! ))
Отправлено: 30.11.2014 22:39
ООО... Случайно заглянул и не смог удержаться.. )) Участвую!)))
Отправлено: 30.11.2014 22:37
Разминка

1*(7-12-12-10)
5*(7-12-10-10)

Пресс

Заминка

Пост принят во внимание))

Ну и для тех кто хочет поучаствовать в очередных рекордах - милости просим
http://workout.su/forum_thread/4097?new_post=1&page=1