День 37.
Вот был в одном из инфо-постов такой совет: не думать о том, сколько осталось повторов и кругов, а сосредотачиваться на правильном выполнении упражнений и ловить кайф от тренировки. Я так и делаю большей частью. И сегодня в итоге запуталась, сколько кругов сделала - 4 или 5. Вроде как вспомнила, что 5, но полной уверенности нету)))
В целом тренировка прошла хорошо, легко. (Может, их было всё-таки четрые? )

День 36.
Отдыхаю я))) Что-то решила изменить традиции и сделать выходной в середине рабочей недели.

Не-не-не, организованные экскурсии - это не мой выбор. Я в последние годы планирую и осуществляю свои путешествия исключительно сама: определяю маршрут, бронирую жилье, разрабатываю план культурной программы и прочее. Даже последние два визита за границу строились по тому же принципе - без турагентств.

А я почти неделю буду наслаждаться Скорее бы уже...

Посоветуешь что-то конкретное?

Вот я примерно так же пытаюсь сделать. Но учитывая мою склонность к лени, частенько думаю, что это не силы заканчиваются, а организм ленится.


Ох, если б отпуск был у теплого моря, тогда, конечно, да))) Но в этом году не светит. Буду осматривать достопримечательности Казани. Так что как минимум длительные пешие прогулки гарантированы.

OlegSh
Ну я осенью первое время засекала, но быстро забила на это. Во время отдыха прохаживаюсь вокруг площадки. вот как 3-4 раза пройду, так приступаю к следующему. Думаю, это не занимает больше минуты всяко))

В отпуск уеду 20го числа на неделю. Пока что планирую и в отпуске на чужбине тренироваться, а на самом деле не знаю, как выйдет))

OlegSh

Я не засекаю сейчас время отдыха. Сегодня вот увеличила отдых тоже, наверное, по минуте, а обычно секунд по 40, я думаю.

День 35.
Провела работу над ошибками. Если вспомнить момент прибавления пятого круга, то я решила оставить в пяти кругах то же самое количество повторов, что и при четырех. Это и привело к тому, что выдохлась. Забила на главный принцип ежедневных тренировок: нельзя делать из последних сил, надо оставлять запас.
В итоге сегодня уменьшила нагрузку. 5*6-10-5-10. Всё прошло удачно.

Картиночки по делу.

Еще бы вот вес свой уточнить... Сдается мне, что сейчас поменьше, чем указано в профиле.

Вовсе нет! Отпуск для смены обстановки))) Я же уезжаю в отпуске и уже жду не дождусь сего момента.

Фиг поймешь... Работа выматывает, а в выходные не успеваю тоже толком отдохнуть. Но это всё усталость больше моральная и умственная, не физическая. Обычно меня физические нагрузки в таких случаях наоборот отвлекают и подзаряжают. Так что списываю именно на погоду - резкие перепады атмосферного давления. А еще в зимней экипировке становится жарковато заниматься, но в то же время не столь тепло, чтобы что-то с себя снять уже)))

Хочется отпуска, а не вот это вот всё...

День 34.
Метель. Заниматься тяжело, метеозависимость выпивает все силы.
4 круга по 8-13-7-13. Пятый круг начала и сдулась. Домой еле ползла и на работу тоже.