Немного отстал, сегодня сделал обратный ход конём. Завтра буду делать дельту. Так что можно считать что стодневку прошёл. Программа отличная. За время прохождения программы улучшился вид, уменьшился живот, сбросил 3кг.. Стал лучше подтягиваться, отжиматься, упражнения на ноги здорово пошли на пользу. Вообщем стал чувствовать себя уверенней, так что думаю на этом не остановлюсь, буду продолжать заниматься дальше.

98день-сегодня сделал турбо комплекс гамма. 5 медленных отжиманий, 10 медленных приседаний, 2 медленные подтягивания. Про отдых по самочувствию забыл и первые три круга сделал без отдыха. Но когда дыхалка стала не справляться тогда в последних двух кругах сделал отдых по 1 минуте. Завтра обратный ход конём, будем делать.

97день-сделал жёванный крот. Вот вспотел, ноги у меня всегда были достаточно сильными раньше занимался бегом, а тут всадника не смог до конца вытянуть. Вообщем 1 подход: 1 минута прыжки 10, но потом стульчик еле 30сек. вытягивал, прыгал по 10 раз но еле еле. Добил я крота, надо в будущем его сделать и не один раз. Завтра буду делать медленные, комплекс гамма.

96день-сегодня делал бета-комплекс. Сделал 5отжиманий, 6 спартанских, 5 подтягиваний. Всё это 5 кругов без отдыха. Вспотел здорово, ну и дыхание немного сбил так-как индийские отжимания и спартанские наклоны упражнения для меня малознакомые. Пришлось немного разобраться что-бы сделать правильно, в будущем возьму эти упражнения на вооружение. На один день отстаю потому что делал первый комплекс два раза, ну ничего страшного. Завтра делаю Жёванный крот.

95день-сегодня сделал фристайл комплекс турник. Далось тяжеловато. Первые два подхода ещё как-то сделал, дальше полностью не вытягивал, приходилось спрыгивать с турника. Ещё на улице дождь перекладина сырая, ну и сама перекладина толстая на тонкой легче делать. Ну ничего так даже полезней нагрузка лучше. Комплекс понравился, возьму на будущее и добью его, буду делать качественно и полностью. Завтра буду делать бета комплекс.

94день- вчера читал один комплекс фристайл, сегодня уже текст другой. Поэтому сегодня занимался по тому тексту. Сделал 5 кругов из трёх упражнений без перерыва. Отжимание с подъёмом руки 10, приседание с подъёмом ноги 20, подтягивание с подъёмом ноги 4. Потеешь здорово но круги дались нормально, завтра сделаю уже комплекс с нового текста. Всадник после разминки 1 минута.

93день-сделал первый комплекс. "Всадник" 1 минута. За 15 минут сделал 19 кругов, всё прошло нормально, темп держал средний не торопился. Пропотел здорово. Двигаюсь дальше, завтра попробую фристайл.

Сегодня выполнил круги. За 15 минут сделал 19 кругов, пропотел здорово самочувствие отличное.

92день-инфо-пост прочитал сейчас вечером, так что первый комплекс турбо блока буду делать завтра утром. Сегодня сделал 5 технику. 6*4.6*10.6*5.6*12. Подходы сегодня дались легко, так-что завтра буду испытывать себя в турбо-блоке. До завтра.

91день-5 техника. 6*4.6*10.6*5.6*12. Тренировка прошла в трудных погодных условиях, дождь и холод. Но ничего движемся вперёд.

90день-сегодня растяжка.

89день-продолжаю 5 технику. Сегодня сделал 6*4.6*10.6*5.6*12. Брусья 1*4. Вот такая вышла тренировка. 5 техника даётся неплохо, особенно ноги, последние дни нагрузка чувствуется здорово.

88день-вчера был отдых.

87день-5 техника. 6*4.6*10.6*5.6*12. Всё нормально. 5 техника получается, пусть не совсем, но сегодня получше и полегче всё прошло. Завтра отдых.

86день-начал 5 технику. 6*3.6*10.6*5.6*6/6. Техника тяжеловатая но 4 техника мне кажется более силовая, а 5 техника больше кардио. Все упражнения сделал но амплитуда была небольшая. Приседания и выпады ноги прочувствовал. Продолжаю двигаться к завершению стодневки.