71день- вовремя написать не было возможности поэтому пишу позже. Тренировку проходил как и положено, правда технику делал с перемещениями, пост про нестабильные повторения ещё не читал.Сделал 6*4.6*12.6*8.6*10/10. Всё идёт нормально, кажется нагрузку можно добавить.

70день-сегодня сделал растяжку. Завтра новая неделя, новая продвинутая техника. За это время есть прогрес стал подтягиваться лучше, отжиматься. Сбросил 2 кг. Было 83кг. стало 81кг. Да и вид улучшился к сожалению нет возможности сделать фото. Надо снова научиться делать выход силой.

Хороший пост. Люди все разные, это верно молодые стараются выделиться себя показать вот и ведут себя так неважно. А нам в возрасте куда ещё выделяться. Занимаюсь для себя так как турник и брусья люблю и уважаю, по молодости очень много времени проводили на турниках. И подтягивался по 50 раз и выход силой делал, а потом как то забросил, семья, работа. А сейчас сын вырос и решил ему класс показать, а не получилось. Вот что значит бросать заниматься. Решил всё снова начать с нуля, да ещё и без ошибок делать, раньше то нас никто не учил всему сами учились. Занимаюсь для себя и не обращаю внимания на косые взгляды с возрастом это легче даётся. Вот как-то так.

69день-продолжаю с перемещениями. 6*4.6*12.6*8.6*10/10. Всё прошло отлично. К нагрузке привык, посмотрю как будет в следующей продвинутой технике. Всё хорошо. Завтра растяжка.

68день-сделал с перемещениями. 6*4.6*11.6*8.6*9/9. Упражнения даются всё легче и легче. Организм привыкает к нагрузкам. Продолжаю двигаться вперёд.

67день-сегодня выходной. Сделал упражнения на пресс, планку. Завтра продолжаю двигаться дальше.

66день-сегодня сделал 6*4.6*10.6*8.6*8/8. Делал перемещения в пространстве, добавил во всех упражнениях по одному разу. Нагрузка чувствуется, только приседания и выпады стало выполнять легче, можно ещё добавить, так и сделаю. Завтра выходной.

65день-сделал с перемещением в пространстве 6*3.6*9.6*7.6*7/7. Сначала перед тренировкой казалось будет тяжело. Но когда начал тренировку всё пошло нормально, завтра попробую добавить по одному разу посмотрю как буду себя чувствовать. Пока всё нормально.

64день-инфо-пост прочитал после тренировки, так что сегодня делал пока с паузами. Сделал 6*3.6*9.6*7.6*7/7. Всё прошло очень легко, вот что значит хорошо высыпаться. Завтра начну делать вторую продвинутую технику посмотрю как пойдёт, если нормально добавлю по одному разу. До завтра.

63день-сегодня сделал неплохую растяжку. Да мне ещё тянуться и тянуться. Завтра новая неделя.

62день-сегодня после работы повторил облегчённую тренировку. Сделал 6*2.6*8.6*6.6*6/6., продолжаю с паузами. Самочувствие сегодня лучше и тренировка прошла хорошо. Завтра растяжка.

61день-сегодня провёл облегчённую тренировку. Сделал с паузами. 6*2.6*8.6*6.6*6/6. Самочувствие не важное, и вчера лёг спать очень поздно и не выспался. Вот и результат усталость. Будем исправляться.

60день-сегодня день отдыха. Завтра продолжаю тренироваться.

59день-продолжаю паузы. 6*3.6*10.6*8.6*8/8. В подтягиваниях делал отдых по 60 секунд, в остальных упражнениях по 30 секунд. Всё убавил кроме приседаний, качество выполнения сразу улучшилось. Пока буду делать так. Завтра выходной.

58день-делал всё с паузами. 6*4.6*10.6*10.6*10/10. Подтягивания дались с нагрузкой, последние два подхода уже делал нечисто. Увеличил отдых между подходами до 50 секунд, во всех упражнениях. Приседания дались нормально, отжимания тоже вытянул, а вот выпады прочувствовал здорово, ноги подзабились. Буду продолжать дальше так-же. Увеличу отдых между подходами до минуты и если будет тяжеловато уменьшу повторения. До завтра.