57день-6*4.6*10.6*10.6*10/10. Всё идёт нормально. Нагрузка тоже нормальная. Инфо-пост ещё не читал, так что первую продвинутую технику начну завтра.

56день-сегодня делаю растяжку. Завтра новая неделя.

55день-6*4.6*8.6*8.6*8/8. Сегодня пасмурная ветренная погода, но тепло. На подтягиваниях всё нормально, правда последние два повторения в шестом подходе дались не полностью. Либо толстая перекладина, либо тридцатисекундный отдых в повторениях. Ну а может быть и то и другое вместе. Так что подтягивания пока оставлю четыре, а остальное прибавлю. Завтра делаю растяжку.

54день-6*3.6*6.6*6.6*6/6. Тренировался после работы на улице. Всё идёт нормально, завтра прибавлю.

53день-сегодня выходной.

52день-под.6*2.прис.6*4.отж. на брусьях 6*4.выпады 6*4/4. Пока нагрузка даётся легко. Завтра выходной, послезавтра прибавлю ещё.

51день-сегодня начал делать по подходам. Начал со стартового количества, сделал 6подходов 1.2.2.2/2. Можно было и побольше повторений но решил не торопиться. Завтра прибавлю и сделаю 2.4.4.4/4. Пока всё нормально.

50день-вот и начало продвинутого блока. Сегодня сделал круги как в базовом блоке, так как инфо-пост ещё не видел. Завтра начну занятия по подходам и начну как и рекомендуют со стартового количества. До завтра.

49день-сегодня сделал на максимум. Подтягивания было 9 стало 10. Отжимания было 20 стало 26. Приседания было 109 стало 116. Все упражнения старался делать чисто. В подтягиваниях 11раз подтянулся только наполовину, отжимания после 26 пошли уже неправильные стал прогибать спину. Приседания можно было ещё побольше но тоже пошли корявые и не стал защитывать. Но в принципе результаты меня устраивают. Тем более вчера на работе был тяжёлый день и думал что максимумы не потяну. Ну готов продолжать идти дальше, до встречи в продвинутом блоке.

48день-сегодня решил сделать растяжку, завтра сделаю тестирования. Посмотрю что получится, до завтра.

47день-6*5.10.10.10/10. Тренировка прошла отлично, в подтягивания добавил один раз, всё нормально. Почему-то инфо-пост за 46день появился в продвинутом блоке, наверное сбой в системе. Ну до завтра, всех с праздником Пасхи.

46день-отдых. Продолжаю заниматься.

45день-6*4.10.10.10/10. Сегодня тренировка прошла нормально. Занимался утром. Движемся дальше.

44день-6*4.10.10.10/10. Занимался вечером после работы. Круги с каждым разом даются легче. В конце недели попробую прибавить подтягивания. Продолжаем занятия. До завтра.

43день-6*4.10.10.10/10. Вот и добавился шестой круг. Сегодня пришлось заниматься дома, однако на улице заниматься лучше, легче. Сейчас стало теплей и дома просто жарко хотя и открыто всё настежь. Да ещё шесть кругов, но я их одолел. Я даже заметил что уже автоматически слежу за правильностью выполнения упражнения. Повторы пока прибавлять не буду, так всё идёт нормально. Завтра буду заниматься после работы и уже на свежем воздухе.