Отправлено:
29.10.2016 05:39
28-го
5х10х15х10 х5
приседания делал практически на одной ноге,под нагрузкой на сгибании болит колено, выпады пришлось пока отменить
за то добавил по одному подтягиванию в круге(тяжеловато ,особенно в последних двух кругах, но смог и это радует)