я тебе не верю,я профессору и папе верю !

Один хрен вы все умрете...жаль,что и я тоже:frowning2:

ты молочнокислотник.У меня вот никакой крепатуры нет,при условии регулярных занятий

с 28 минуты по 33 нужно посмотреть ...

У меня отец был КМС по бегу ,марафоны бегал,литературу читал ,ВО получил в "лесгафта",он мне тоже про молочную кислоту говорил,как причину боли в мышцах...да и профессору я верю

Читал я это,прикольно читать рассуждения ученых про :боль потом возможно станет меньше :slight_smile:

ответьте на один вопрос( я его задавал ,но ответа не получил):

Вот не занимался я неделю, сделал тренировку,мышцы болят...микроразрывы да? Дальше начинаю регулярно заниматься и ничего не болит...оно что рваться перестало ? Если опять неделю отдохну,снова заболит после тренировки

Павел,с Днем Рождения? Здоровья ! Рекордов!

я бы не стал спорить с профессором...тем более,что тут ты не прав:
Немного погуглив нашел вот:

Виды инсульта
Ишемический инсульт или инфаркт головного мозга — возникает из-за сужения или закупорки артерий, питающих мозг...

Мастер,что я еще могу сказать...иди ремонт делай,собирался ведь!

root1916,спасибо за видео от кардиолога,посмотрел,понравилось!

Про причины мышечной боли он говорит то,что я понимаю ,принимаю и что раньше про это знал,а не этот бред про микроразрывы в мышцах...

С утра пешая прогулка с заходом в горынемного поплавал в море,жену чуть не съели голуби

С Днём рождения! Здоровья и могучести!

Долбишь брусья пока в них не прибавишь,остальные мышцы чисто поддерживающие тренировки без попыток рекордов и без больших нагрузок.

да,ну может 1,5-2 "месяцка"

Лучше не распыляться.Смотрите на Олега из Сочи,мой опыт тоже самое говорит,да тут еще и в зале с профессиональным спортсменом разговаривал и он тоже самое говорит... Нужно долбить в одну точку одним упражнением, остальные чисто в поддержку ,потом другое упражнение,а в первом поддержка...

Сейчас все в 3 раза дешевле ,чем в сезон и везде свободно по пути сюда спали в машине,вдвоем вполне удобно.