Отправлено: 11.10.2019 18:30
Оченно умной помрет...
Отправлено: 11.10.2019 18:29
Рыба тоже мясо ( летом почти не ем мясо птицы и животных)
Отправлено: 11.10.2019 18:27
Блендер от сухости творога !молочка добавил ,+ бананчик вместо сахара,консистенция йогурта,залетает в легкую.
Отправлено: 11.10.2019 17:41
<quote name=Lawnmover post="531089">
Саша, ты перед выходами ими не разминаешься?</quote>
если они первым упражнением,то разминаюсь ,если не первым,то нет. С некоторых пор выходы не доставляют никаких дискомфортов даже и без разминки.Все давно адаптировалось.

На одной руке раз в неделю пока делаю сознательно,чтобы связки успевали восстановиться...
Отправлено: 11.10.2019 10:14
<quote name=Serke post="531040">
без всякой подготовки с весом в зале сразу сделал +70 и +95 соответственно.</quote>
надо будет попробовать,в отпуск иду,может схожу в зал ради такого дела...
Отправлено: 11.10.2019 06:45
Ну да,или я неправильно поглядел,или в весовой категории 82 нужно на мастера подтянуться с 24 кг 32 раза,чеж нет то...,что интересно,с весом тела 75,вообще 35 раз,67,5- опять 32 .

Одноповторка еще более менее адекватна.
Отправлено: 10.10.2019 20:10
Стритлифтинг это вообще бред полный.Нормативы для "химиков"
Отправлено: 09.10.2019 19:10
Тренировка.

Подтягивания :5,5,7,10,34
Брусья 70(не в отказ,отдых между нонстопами не более 5 сек)
Выходы 10,10,9,7,6,5 с отдыхом 5,4,5,2,1

Заминка:
Подтягивания 20
Брусья 40
Отправлено: 09.10.2019 18:06
Ну да ,ну да, именно это я и имею ввиду.чувствуешь разницу + 32 или +42 кг...

Чего бы там не говорили про весовые категории...
Отправлено: 09.10.2019 13:56
Давно я с весом не пробовал...

Тут неувязочка в рассуждениях Кобелева.Он сам то сколько весит? По себе и судит...
Отправлено: 09.10.2019 08:29
Я вчера от безделья маялся,тоже мысли о беге трусцой начали возникать. Именно трусцой,в темпе 6+ минут
Отправлено: 08.10.2019 20:03
:thumbsup:👍
Отправлено: 08.10.2019 17:16
<quote name=Serke post="530755">
уже старенький</quote>
вот доживееешь до наших лет,посмооотрим еще ,каким ты будешь ...:sunglasses:😎
Отправлено: 08.10.2019 17:12
Упражнение из разряда : мечта

Просто хочется сделать.У меня связки и суставы не болят от этого упражнения,а вот нагрузка на мышцы ощутимая.Даже бицуха подросла опять.

Ну и я не тороплюсь его сделать,главное регулярность и удовольствие от занятий.
Отправлено: 08.10.2019 13:08
Ужос!