Отправлено: 09.09.2019 20:37
Вопрос был про массу?
Масса наросла?

Наросла!
Отправлено: 08.09.2019 23:40
Че,неплохо так,запрыгнул с утреца,вечерком спрыгнул,фиг ли на диване то лежать,погода опять же хорошая,свежий воздух,все дела...
Отправлено: 08.09.2019 22:03
Хороший
Отправлено: 07.09.2019 19:21
Вчера был на свадьбе,за вечер выпил бутылку красного,сухого.

Как результат сегодня в падлу подтягиваться...

Подтягивания: 5,7,10,10,30,25

Брусья : 10,15,20,20,80( ностопом 50,на удивление неплохо зашло)

Выходы 10 ( тяжело )
Отправлено: 07.09.2019 11:16
+ пампинг
Отправлено: 06.09.2019 11:23
<quote name=Inka post="527700">
но очень трудно без внешнего взгляда тренить(((</quote>
снимаем видео ,смотрим,вносим коррективы...
Отправлено: 04.09.2019 10:18
<quote name=VSTD post="527491">
Подскажите пожалуйста почему интервал между подходами должен быть не более 1 минуты? Почему не 2, например?</quote>
он может быть любым,хоть 1 минута,хоть 30.
Отправлено: 04.09.2019 10:17
Можно просто прочитать стодневку
Отправлено: 03.09.2019 22:22
Неделю отдохнул.

Подтягивания :5,7,10,40
Брусья : 10,15,20,80
Выходы : 12

Попробовал на часах,во время подхода на брусьях, включить такую вот штуку
прикольно,даже подходы фиксирует.
Отправлено: 30.08.2019 09:58
Подписался на твой дневник,буду прогресс отслеживать :wink:😉
Отправлено: 27.08.2019 07:42
Кареглазая семья...девочки не хватает!
Отправлено: 26.08.2019 21:27
<quote name=Russman post="526669">
Нормально так потренил,</quote>
да,давненько прогресса в количестве не наблюдал,до такой отметки,причем прирост стабильный пока.И не выматывают такие тренировки,мышцы не болят,чрезмерной усталости нет ни во время, ни после.
<quote name=Russman post="526670">
утку от супа спасли?)))</quote>
утка зацепилась клювом за кусок старой сетки,освободили и отпустили.
Отправлено: 26.08.2019 19:29
Тренировка.

Подтягивания : 5,7,10,43(23 первый нонстоп,36 без перехватов)
Брусья : 10,15,20,80
Выходы : 12
Отправлено: 26.08.2019 08:12
С Днём Шахтера!
Отправлено: 25.08.2019 20:18
Очередной поход на рыбалку.
7км до озера
7км от озера с весом 20 кг
Там на лодке
7 кг рыбы
Спасли утку