Отправлено:
02.07.2019 23:03
Брусья.
Днем разбирал и пилил старую баню,устал,чувствуется.
Вечером тренировка,брусья.
Разминка довольно вяло по началу шла,но,как обычно, к концу стало значительно легче.
10,10,10,20,20,20
20 мин отдых.
Один подход на максимум с паузами: 81 раз(40 нонстоп),не в отказ.Можно было уперется на рекорд,но не стал ,пока и так неплохо.
20 мин.отдых
10×20 ,между подходами отдых 1,5 минуты,секундомер включил после 1 похода.Общее время 16.40,сделал еще подход и после 11 подхода время 18,53.
Чувствую себя отлично,желудок подлечил,сразу энергия поперла,во время и между подходами дыхание и пульс в комфортной зоне.
Пока очень нравится такая схема занятий.