+

Сегодня выходы по плану.

Разминка стандарт+
Выходы 1,2,3,4,5.

Один подход на макс с хорошей техникой: 12 раз(12-й кривой и автоматом последний).

10 мин отдых.

Попробовал треню Артема.

50 выходов ровно за 17 минут, по 5 раз в подходе.Неплохо так,по дыхалке спокойно,мышцы не забились.Ладони покраснели,но чудо рукавицы не дали им повредиться. Начиная с 7 подхода последние разы были с читингом,а 10 подход весь с читингом.Чистыми бы не вывез.

Сначала думал вторым подходом мочкануть 20 раз с читингом,на выносливость,но такая тема тоже хорошо зашла.Буду практиковать.

Вчера 6 часов ходьбы по лесу,по берегу,в основном взабродку.Спиннинг.Купание.Отдохнул душой,рыбу всю отпускал( мелочь).
Устал прилично.

Чере неделю землянику можно брать, через 2-3 чернику и морошку.В этом году ягод валом,в том году вообще не было.

После креатина 2 кг выссышь скоро

Надолго хватает, ни одной пары еще не протер.

до хрена выходов за короткое время.Вот и вся причина.+ От интенсивных подтягиваний кожа еще не восстановилась+ жара и потные руки... Вообще по коже ладоней можно восстановление проверять,как не болит при висе,значит норм:thumbsup:

Попробуй утеплённые рабочие рукавицы из синтетики.Я уже давненько в них тренируюсь,намного лучше перчаток руки оберегают( даже обычные рабочие рукавицы лучше перчаток).У меня от такого количества тоже кожа лопалась в основании пальцев.

В перчатках один хрен трет,да и в рукавицах,но в рукавицах меньше

Ну и последнее :wink: ,в прошлом году я редко делал до отказа,просто не охота,а к себе я прислушиваюсь.Даже на максимум когда делал,то до отказа не доводил.

Часто тренироваться нет времени,да и сил тоже нет.Вчера вот по лесу,озеру,по воде находился,по ощущениям нехило так потренил.Сегодня на турнике сил нет.

вот в чем причина.Нахрена она многоотказная нужна? Если уж до отказа,то 1,2 подхода,после хорошей разминки. Смысла никакого нет делать больше,только травму зарабатывать!

В всем нужна мера и работа по самочувствию.

за столько лет занятий не было у меня травм!

Хотя,однозначно,если чисто для здоровья,то нужна умеренность,постоянность,регулярность.

Трени Ромы мне тоже не потянуть...здоровья не хватит.

с этим не поспоришь!.Но вот твои тренировки :взять например 53 выхода за 15 минут,вот ,думаю,что после 5 подхода,я начну напрягаться никак не меньше,чем в парочке на максимум,причем с потерей техники и привет травма...никаких проблем,просто раньше закончишь подход.

вот ,остались в живых

на касио я лет 20 уже сижу,за это время из них у меня было 5 штук по возрастающей от дешевых пластиковых( 3 модели- теряли внешний вид и рвались ремешки,одни даже живые еще),до металла( 2 штуки- эти более надежные,но стекло в царапинах,поэтому вторая модель с телефонной книгой на 30 номеров ,а так, первые металлические даже температуру и рыбалку предсказывали). Последние около 10 лет носятся,батарейку менял один раз,так что про касио я все знаю и согласен,но...еще бы добавить к ним шагомер и оповещения о входящих звонках :wink: и даже есть такие,но ценник как у гармина,да и на "неумные" модели ценник тоже стал на порядок круче,но в десятку можно уложиться.

Мой выбор Гармин феникс,но отдать за них полторы зарплаты( это я про самые дешевые из них)...

да это понятно,больше чем на год их не хватит( как и бипа того же).Считай купил браслет в виде часов.Один фиг на фениксы жаба душит,как и на все остальное,что дороже 10000,да и эти 10000 не раньше днюхи...Возможно на днюху ( в декабре) ченить покруче прикуплю( китай),если с этими проблемы будут.

В прошлом году на днюху деньги потратил на заднюю дверь своей машины ( была бита,некачественно крашена,ржавела) из японии( в сборе,в полной комлектации,в цвет 7500 + 3500 доставка=как раз часики по цене...)

согласен со всем кроме повышения травмопасности