Отправлено: 15.05.2019 14:36
<quote name=Mamay post="515453">
Хорошие новости! Повода филонить нет)</quote>
так уже реально намного легче и чувствую себя и на тренировках и в жизни!
Отправлено: 15.05.2019 11:02
Сходил на ФГДС. Поживем еще...рака,полипов,язв нет.Гастрит в активной фазе,но это привычно...
Отправлено: 14.05.2019 19:12
В следующий раз запишу первый и последний подходы.
Отправлено: 14.05.2019 19:05
Пошел размяться,сделал как обычно:
5/10,5/10,5/10,10/20 серии подтягивания/брусья
1,2,3,4,5 выходы

Разминка зашла очень легко,поэтому решил провести и полноценную тренировку выходов.

10 мин отдых

5 подходов через 5 минут,выходы.

10
10
10
10(+1)
9(+1) , запутался в подходах,такое ощущение,что сделал 6 подходов и по времени так получается,но хоть убей не помню,ну да ладно,хуже не будет.
3 подхода зашли четко по технике и без читинга

4-й и 5-й: последний без читинга был кривым и 2 крайних раза с читингом коленями,в последнем подходе 10 раз был отказной.

В целом не плохо вышло,цель все та же 5×10 через 5 минут в хорошей технике.

Заминка:выходы 5,4,3,2,1 с произвольным отдыхом,без гонева.
Отправлено: 14.05.2019 09:00
<quote name=Russman post="515312">
Когда каждый День то совсем тоскливо...</quote>
сегодня ощущения как после приличной тренировки! Однозначно на турниках скажется.Если хочется результатов в спорте,нужно только спортом и заниматься и при этом либо совсем не работать,либо иметь интеллектуальную работу.
Отправлено: 14.05.2019 09:00
<quote name=Russman post="515312">
Когда каждый День то совсем тоскливо...</quote>
сегодня ощущения как после приличной тренировки! Однозначно на турниках скажется.Если хочется результатов в спорте,нужно только спортом и заниматься и при этом либо совсем не работать,либо иметь интеллектуальную работу.
Отправлено: 14.05.2019 06:58
<quote name=Lawnmover post="515300">
Трактор? 😃:muscle:💪</quote>
да,мощи на копку хватает с излишком,аж нравится копать,но при этом копка довольно нелегкое дело: и пульс не слабо повышает и тело грузит...
Отправлено: 13.05.2019 18:18
Коп земли, в быстром темпе, 2 часа.
Отправлено: 12.05.2019 23:46
<quote name=Brom post="515180">
Не, ну интернет все стерпит - и про школьные годы славные и за завод..., можно бесконечно песни складывать, вы идите ща и пробегите без тренировок на выносливость "тыщу" , ну и видос запилите, вы ж любите видосы</quote>
да похер ...и нахера?...а ттто !:muscle:💪
В теме: Бег
Отправлено: 12.05.2019 21:02
<quote name=AK83 post="515169">
сверху вниз спускаться попробовать..</quote>
так даже морально легче будет
Отправлено: 12.05.2019 09:02
<quote name=kiboko post="515111">
Ну как бы тебе сказать..</quote>
все мы учились в школе,там нормативы никогда сложными не были.То что спортсмены или спортивные ребята их легко выполняли или перевыполняли,дело другое,я и сам школьные нормативы никогда сложными не считал.
Не может и не могло в школе быть на 5 результат в беге по 3 взрослому
В теме: Бег
Отправлено: 11.05.2019 23:16
<quote name=kiboko post="515098">
быстрее 3:05 - пятёрка, 3:05-3.15 - четвёрка, выше 3:15 - тройка. На 4-5 бежали практически все. Кроме пары полноватых ребят.</quote>
не верю,в школе нет таких нормативов...
В теме: Бег
Отправлено: 11.05.2019 18:31
<quote name=Serke post="515057">
Вот мои сегодня</quote>
первые 8 зачетно-идеальные:thumbsup:👍,думал все 13 такие затащишь...
Отправлено: 11.05.2019 18:30
<quote name=Lawnmover post="515059">
Твои то чистые, а мои там пипец корявые пошли не хочется на такое смотреть</quote>
наоборот нужно снимать и нужно смотреть.Все через корявые начинают...нечего их стесняться.
Отправлено: 11.05.2019 17:39
Процесс идет!!!:thumbsup:👍