Отправлено: 29.04.2019 22:08
<quote name=Eugene1512 post="513928">
Можно и не трусцой, а побыстрее)</quote>
не,не вижу смысла,я уже бегал быстрее ( нравилось результат улучшать),теперь же только восстановительный,медленный бег и то потому,что медленно бежать легче,чем быстро идти.
Отправлено: 29.04.2019 21:35
<quote name=Lawnmover post="513904">
Пробуй Саня пробуй, психику хорошо восстанавливает.</quote>
во-во,а то алкоголя низзя....
Отправлено: 29.04.2019 15:37
Меня вот тоже все больше манит мысль начать бегать трусцой ( чисто восстановительно-оздоровительный медленный бег)по 6 км по графику 3 дня через 1( когда в день работаю никак).
Отправлено: 29.04.2019 13:43
<quote name=Lawnmover post="513849">
Сочуствую, надо както представить что этого не существует вовсе😃 ну или мясо же можно готовить по другому. Вот вино вообще - нафиг ножно 😃</quote>
так да,нужно время чтобы микробиом перестроился под другую пищу.Сейчас все вареное и через блендер + заново открыл мир киселей( заместо вина).Зато проблемный желудок четко дает понять какая пища "вредная"- все так как и пишут!
Отправлено: 29.04.2019 11:12
<quote name=juryl post="513769">
Последние лет 15 я прививок не делаю.</quote>
скажи это клещу :laughing:😆
Отправлено: 29.04.2019 11:03
Опять мучаюсь с желудком( уже несколько дней)...так он меня и толкает к полному ЗОЖу.Сопротивляйся,не сопротивляйся,а деваться некуда ,к сожалению,а ведь столько всего вкусного и одновременно "вредного".

Хотя как только дело идет на поправку ,так хочется и винца и мясца жареного...
Отправлено: 29.04.2019 11:00
<quote name=PavelK post="513823">
Ноги руками не скидывал</quote>
ну, может завтра :stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Отправлено: 29.04.2019 08:55
<quote name=dAppEr post="513814">
<quote name=WasD post="513802">
Мы будем разбираться в этом вопросе</quote>

Он уже в команде, которую сам запилил, поэтому не может вступить в другую.</quote>
да,когда уже состоишь в команде такой кнопки нет!!!
В теме: Команда
Отправлено: 28.04.2019 22:10
У меня такое было,футбол в зале ...утром ноги руками с кровати скидывал,паховые и приводящие отказали!
Отправлено: 28.04.2019 18:49
Подтягивания/брусья/ через минуту: 3×5/10

Выходы на две 1,2,3,4,5/через минуту.
3 минуты отдых
6 раз.
5 минут отдых
10,9,8,7,6,5/ по 5 минут отдых между подходами,так и было задумано,обратная лесенка.Ну и по времени прогресс,раньше отдых делал больше( сколько раз,столько минут).
3 минуты отдых
4 раза
2 минуты
3 раза
1 минута
2 раза.

Во время отдыха медленная ходьба.

Получилось 43 минуты ходьбы и 75 выходов.
Отправлено: 28.04.2019 18:45
<quote name=PavelK post="513759">
Сегодня был футбол, впервые за 3 года :soccer:⚽</quote>
готовься завтра ноги с кровати руками снимать!
Отправлено: 28.04.2019 18:44
Красотища,а не площадка!

Смотрю все кабанеешь!
Отправлено: 28.04.2019 14:03
<quote name=Zhev post="513730">
мне одной втягивающей тренировки мало.</quote>
либо ты на первой забился и выходы из-за этого не шли...
Отправлено: 25.04.2019 20:44
:thumbsup:👍:thumbsup:👍
Отправлено: 25.04.2019 20:17
Да,пофиг какой хват.Нейтральный ничем не хуже остальных.Колени тоже никак не влияют,а со временем можно с уголком делать на низком турнике .