Отправлено:
28.04.2019 18:49
Подтягивания/брусья/ через минуту: 3×5/10
Выходы на две 1,2,3,4,5/через минуту.
3 минуты отдых
6 раз.
5 минут отдых
10,9,8,7,6,5/ по 5 минут отдых между подходами,так и было задумано,обратная лесенка.Ну и по времени прогресс,раньше отдых делал больше( сколько раз,столько минут).
3 минуты отдых
4 раза
2 минуты
3 раза
1 минута
2 раза.
Во время отдыха медленная ходьба.
Получилось 43 минуты ходьбы и 75 выходов.