Отправлено: 24.04.2019 19:30
Сегодня легкая выходов.Напрягаться сильно нет желания,да и сил,но тренить охота.

Разминка :
3×5/10 подтягивания/брусья.
Выходы 1,2,3,4,5.

Основная часть:

6×5 выходы разными хватами:
Широко
Узко
Разнохват
разнохват с другой рукой сверху
Обратный хват
Обычный хват
Отправлено: 24.04.2019 16:16
может что новенькое найдете...
Отправлено: 24.04.2019 15:18
Вчера целый день по лесу шатался.Собирали чагу. Решил вот начать употребление оной.

Сколько км или шагов прошли не знаю,часы сдохли,но дофига,судя по усталости.

Наглядел часы себе,коплю :moneybag:💰 : Huawei Watch GT
Отправлено: 24.04.2019 12:51
Фиг знает,приседал 160 на разы по 10 раз в подходе,120 по 20,190 по 3 ,массы больше не было,хоть я ее тогда и желал( 25 лет мне было).
Отправлено: 24.04.2019 12:48
А мне тот что в шортиках очень понравился:scream:😱
Отправлено: 24.04.2019 12:34
Кабан ...
Отправлено: 23.04.2019 06:08
<quote name=Zingerr post="513098">
Привет Павел, без веса тренировки тебя уже не привлекают?:hugging:🤗</quote>
он под соревнования тренируется.
Отправлено: 22.04.2019 21:40
<quote name=Anastasia13 post="513096">
рецепт есть?</quote>
думаю в инете есть,ни разу не пробовал варить,а варение сын привез от родителей невесты, много не сьешь,но вкус интересный.Думаю литра 3 шишек за глаза будет...
Отправлено: 22.04.2019 20:25
Надо будет сварить варение из зеленых сосновых шишек.Интересный вкус,пробовал недавно.
Отправлено: 22.04.2019 20:24
<quote name=Anastasia13 post="513006">
а я 3л из деревни привезла)))) кленовый сок попробуй, дети оценили, говорят вкуснее)))) он слаще!:wink:😉</quote>
даа,наслышан,вот если бы еще клены у нас росли...их просто нет в нашей местности:sweat:😓
Отправлено: 22.04.2019 11:39
Весна пришла,5 литров березовой воды накапало за ночь
Отправлено: 22.04.2019 09:30
<quote name=Zhev post="512960">
тренировке все ок, а проблема проявляется через несколько часов.</quote>
так в этом и смысл,основываясь на ощущениях во время и после тренировки , вносить корректировки в дальнейший тренировочный процесс,а бывает и в текущий...
Отправлено: 22.04.2019 01:18
<quote name=Free_runner post="512944">
айронмен</quote>
вот уж маньяки.У нас в городе есть парочка,причем один из них заболел после 35,а до этого был абсолютно неспортивен. Мы тут боимся на турничках перенапрячься,а что же с ними то там творится?

Помню приехал он за 40 км на велосипеде,пробежал 10 км на соревнованиях,а назад говорит крюк дам через соседний город,чтобы побольше проехать...
Отправлено: 22.04.2019 01:02
Я тоже на турники залез из-за болей в спине...и через пол года забыл о ней.

А бегать нужно трусцой,если для здоровья.Не думаю,что марафон это полезно...
Отправлено: 22.04.2019 00:59
Инфаркт можно получить вне зависимости от бега или не бега.В том то вся и жопа. С датчиком или без него.Фиганет в покое дома,да и вот.Тот же тромб,аритмия...

Другое дело,что качество жизни и самочувствие у меня лучше,чем у алкоголика,жирного,наркомана...внешний вид лучше,но я прекрасно понимаю,это не гарантия того,что я проживу больше их.Просто мне так жить больше нравится,а им так,как они живут.

А человек часто действует вопреки самочувствию.Человеку свойственно надеятся на то,что плохое произойдет не с ним,или с ним,но не скоро...

Все знают про вред курения и алкоголя.Но один фиг большинство делают это.Хотя после алкоголя всем хреново,но это будет потом :wink:😉