Отправлено: 14.03.2019 09:25
<quote name=Lawnmover post="507798">
Просто у вас не доходит до "травмирования"
Сократительных белков.</quote>
Тренировка одинаковая.После длительного отдыха болит.При регулярных тренировках не болит.С хрена ли... в одном случае травмируются,в другом нет?
Отправлено: 13.03.2019 21:19
<quote name=oleg196925 post="507748">
кидай свою тренировочную 70</quote>
Да ну,стремно в:relaxed:☺ .
В этом подходе отказ был психологический,вот в третьем там уже реально до отказа сделал.Мышцы не болят ,что интересно.Поэтому я не верю в теорию связи боли и микроразрывов.Если регулярно тренировать,то боли нет,даже после длинных отказных подходов,а вот если дней 10 и больше пропустить,то крепатура будет будь здоров,причем чем больше пропуск,тем больнее.

Что,тут рвется,а тут не рвется?
Отправлено: 13.03.2019 16:11
Артем,с возвращением!
Отправлено: 13.03.2019 11:47
<quote name=Tolle post="507617">
40 мм диаметр - маловаты наверное?</quote>
в самый раз,у меня руки не огромные
Отправлено: 13.03.2019 11:45
<quote name=Zhev post="507643">
Браслет от часов чем отличается по функционалу?</quote>
если сравнивать ми бенд и амазфит,то по большому счету только размером экрана.Хотя судить не могу,т.к. браслета не было.
Отправлено: 12.03.2019 21:42
Сейчас довольно много разговоров про зло оказались пустышкой и обманом и ученые уже говорят наоборот.Про омега жирные кислоты,витаминные комплексы,про антиоксиданты,про полезность диеты без жира....

Сахар согласен,вредно.

А вот жир жиру рознь.

Ну и всему нужна мера.
Отправлено: 12.03.2019 21:34
<quote name=Tolle post="507569">
фитнес-браслет</quote>
фитнесс браслет рассматриваю на вторую руку,а на левую одел уже старые добрые касио
около 10 лет служат верой и правдой.
Отправлено: 12.03.2019 16:16
<quote name=Lawnmover post="507546">
Часы не ношу уже второй год. Проблем не испытываю.</quote>
а мне нравится их носить.
Отправлено: 12.03.2019 13:25
На часах отклеилось стекло,в это и была причина проблем. Стекло приклеено на силикон.Видно не нравится горячая вода.Год продержались.Водонепроницаемость это одна из необходимых мне функций.Брал эти часы,т.к. они позиционируются как водонепроницаемые.Только недавно узнал,что не переносят горячую воду. В основном в душе моюсь.Попробую найти аккумулятор и заменить. Что интересно,даже после попадания воды они все равно работают,но быстро разряжаются.

Ну и вторые такие не куплю больше,т.к.после многих лет с Касио не хочу привыкать снимать часы с руки.
Отправлено: 12.03.2019 08:30
<quote name=Lawnmover post="507472">
Олег там на 67 застрял</quote>
не,зачем,мой рекорд в такой технике 80.В принципе на свежака я и сейчас около того сделаю.Вот думаю попробовать до 85 довести.

А по поводу разминки такой, у меня реально 20 подтягиваний и 40 брусья очень легко заходят,поэтому 30.А вот после 40 сразу резко батарейки садятся,креатин кончается в загашнике:upside_down:🙃
Отправлено: 11.03.2019 22:00
<quote name=Serke post="507430">
Подтягивания вроде самое эффективное упражнение на спину, даже в зале.</quote>
это самое эффективное упражнение,без вроде.И не только для спины.
Отправлено: 11.03.2019 21:29
Это зависимость ,нарик ты....
Отправлено: 11.03.2019 21:25
Думаю провести несколько тренировок с брусьями на максимум,может чуть улучшу рекорд в такой технике, так-то довольно легко идет,чувствуется могу( тем более если сразу после разминке 1 подходом сделать).Правда,что интересно,самый сложный ( в плане : лень терпеть) это первый подход,а 2,3 легче заходят.Никакой одышки по окончании подхода нет и в помине,прикольно.
Отправлено: 11.03.2019 21:19
Брусья.

Разминка:5,10,15,20,30.

Подход на максимум нонстоп для зарубы
.
30 минут отдых
Подход на максимум с паузами
25 минут отдых
Еще подход на максимум с паузами
Отправлено: 10.03.2019 15:02
а в это время моя посылка мимо едет :smile:😄