прикинь как долго они не кончают :grin: ,и это еще не предел...
Дело конечно личное,но лично мне такие убойные трени только перетрен и приносили,а не прогресс.Никогда не херачил на количество ради количества( в смысле общего обьема).
если бьют,то это уже не лесенка,это самообман какой-то.Это как у Барбосов попросил видео тренировки с дикими цифрами выходов,а мне сказали,что не снимают...
Этак тоже можно написать : сделал 10×10 выходов и умолчать ,что бил :blush: ,да и резинку одевал- всех обманул и себя заодно.
100500 парни из инета(типа Олейника,Шредера) на серьезной фарме сидят.И то Шредер про восстановление и отдых в несколько дней между тренями говорил,ну он и постарше :wink: