Хех,прикольно!Позитивная статейка!

вполне возможно,попробою еще добавить в следующий раз.

Сегодня чувствую себя еще лучше.Пошел на брусья.

Разминка стандартная:,подтягивания+брусья и выходы:
5+10;7+15;10+20 и 1,2,3,4,5, соответственно.Разминка зашла очень легко.Все мышцы полностью восстановились,никакой слабости нет и в помине,что особенно радует.

Дальше один подход нонстоп максимум брусья для зарубы : 46 раз,47 не вытянул.

Решил еще подход попробовать,отдохнул 30 минут и получилось:.На сегодня хватит,после болезни не охота сильно грузиться.Лучше завтра поделаю подтягивания или выходы.

Закрепить резину в нижней точке,второй конец на теле( пояс,плечи)- и вперед!Вернее вверх!

Скоро доча на турник :thumbsup:

А что все не по русски то?Я вот нихрена не понял из этой новой наклейки ...Живем в России,все такие патриоты...
Надо было на арабском,у них буквы красивее выглядят и еще более непонятно было бы!

Хех!:smiley:

Здоровье потихоньку пошло на поправку.
Сегодня возобновил ходьбу,завтра,наверное,на турничок полезу,тоже потихонечку.

Спокойная ходьба 10+ км в темпе 9.30-10 минут.

Очень ,очень достойно,мой первый выход был нааамного кривее!

да он меня по жизни тревожит.Хроник,что тут скажешь :rolling_eyes: .После прошлого лечения(ровно год назад) пару месяцев было все идеально,правда диета у меня была далеко от здоровой в этот период:grin: .А дальше балансировал на грани,до сего дня.

Попробую в этот раз перейти на полный ЗОЖ.

:doughnut:,вкуснотища

Погрешности в питании( не такие уж и серьезные) и вино ( реже чем хотелось бы,но при моем диагнозе вообще не стоит употреблять) привели к закономерному результату.Признаки которого постепенно нарастали,но я довольно долго их игнорировал и ограничивался полумерами.

Вчера начал лечение.Диета( все вареное и через блендер,отказ от алкоголя(уже пару недель как и думаю в дальнейшем так полностью и отказаться),отказ от сладкого( временно,хотя,если не будет напрягать,то и дальше),ну и таблетки конечно,как без них.

На время лечения снижение нагрузок( что в принципе и так уже произошло)

Пока идет острый период сил и желания тренироваться нет,вчера даже быстрая ходьба не пошла,хотя не быстро и шел в сравнении с собой же.

Короче : хочется,но колется.

Как наркотики? Понравились?