Отправлено:
17.02.2019 01:15
Сегодня,хотя уже вчера получается.
Подтягивания 1,2,3,4,5,6
Брусья 2,4,6,8,10,12 , сериями подтягивания+брусья ,отдых между сериями 1 минута в медленной ходьбе
Дальше сразу
Подтягивания 7,8,9,10,11
Брусья 14,16,18,20,22 тут уже стал делать отдых по 1 минуте в ходьбе после каждого подхода.
Дальше продолжил
Подтягивания 12,13,14
Брусья 24,26,28. Отдых после каждого подхода 3 минуты в медленной ходьбе.
Всего 105 подтягиваний и 210 брусьев.