Красивые дети!

100 пудов в этом и есть причина.У меня по жизни 155.у тебя легкая степень анемии.

А я 85,но дочка сказала,что наши весы завышают на 1,5-2 кг.

Фига ты толстый:scream:

а у меня он наоборот завышает пульс,я проверял просто прямым замером по секундомеру.

все очень просто.Разговаривал на эту тему с врачом ( сейчас он живет и практикует в Германии):
Вопрос был такой: человеку периодически и неоднократно становится плохо,на грудь давит,не хватает воздуха,темнеет в глазах,чувство страха смерти.

Ответ:
По лестнице нормально поднимается( не во время приступа)? Слабости
во время этого нет? Губы ногти не синие? Значит это не сердце!

Совет: почитайте про панические атаки,возможно это и есть причина ваших недомоганий.

Кстати,у меня тоже бывали и бывают такие приступы,причем начиная с возраста 26 лет,когда на моих глазах умер очень хорошо знакомый человек.Нервишки+ ипохондрия+ теперь уже кризис среднего возраста= панические атаки.

Спорт как раз помогает лишний адреналин потратить.

Отдыхаю.Получится 8 дней полного отдыха.

Да,блин,у нас такое качество продуктов,что и водкой хуже не сделаешь.Я даже не знаю,какой продукт из магазина полезен:thinking: .

А так как все мясо на стероидах,то и смысла нет спортпит покупать:stuck_out_tongue_winking_eye:

на показатель часов не ориентируюсь( ремешок не туго застегиваю,да и врут они,причем могут врать в обе стороны).По ощущениям :так бежать не тяжелее,примерно одинаково,в плане пульса,а по нагрузке на тело ,бежать таким образом легче...

Ну ,если даже взять часы,пусть они и врут,но вот график этой тренировки( с середины перешел на трусцу):

Тоже уже неделю горло-нос першит-побаливает.И не проходит и хуже не становится.

Вчера ходьба.Что-то быстро не шлося.Вообще неделю недопростуда какая-то.Горло першит,слегка побаливает при глотании,голова тоже побаливает временами,а в остальном вроде норм.И хуже не становиться и лучше тоже.Что интересно,после ходьбы лучше.

Короче,5 км шел,шел,задолбался, вторые 5 побежал трусцой,самой легкой из возможных.В очередной раз убедился,что медленно бежать легче,чем быстро идти.

Сегодня по плану была ходьба.
Дочка пришла с улицы покрытая ледяной коркой,напугала меня ужасной погодой ( ледяной дождь,скользко, ветер).

Вечером,для компенсации, 40 минут ходьба по лестнице,на 5 этаж и обратно. Дальше тупо надоело.По турникам отдых.Думаю нужно недельку отдохнуть.

бутылочка всего,для восстановления психологического равновесия.

Сегодня.

Разминка сериями :
подтягивания + брусья.Отдых между сериями 1 минута медленной ходьбы.

Подтягивания 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
Брусья 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20

Основная часть.

5 серий:
20 подтягиваний /1 минута отдых/ 40 брусьев /10 минут отдых- это 1 серия.