Переготовил тут всякие обеды, завтраки и ужины, два фильма посмотрел, по дому всяку хрень поделал, компу профилактику сделал. Спать не спится нифига. Короче, не интересно болеть.</quote>
какая-то болезнь у тебя интересная,не сильно болезненная.Я здоровый меньше за день делаю :grin:
Просто ограничить нижнюю планку по количеству раз. Например ,не менее 5 в подходе при фиксированном времени отдыха.Не смог,значит пора закончить тренировку.
Еще можно ограничить количество подходов.
Время отведенное на тренировку.
Время отведенное на определенное количество раз( например максимум раз за 5 минут).
А то фигня будет: 100500 подходов по 1 разу в течении дня...
Интересно, сегодня после ходьбы усталости почти нет, так,слегка,слегка.Толи адаптировался организм уже,толи помедленнее шел...
На турнички не пошел.Не охота чета.Балдежное состояние ,такое расслабленно приятное.
ясно,по профилю не понятен твой уровень.У меня рост тоже 180+ и вес 80+. На этапе адаптации к выходам тоже болели предплечья( были даже прострелы в покое). Сейчас этого нет,даже если без разминки делать.Но вот после больших обьемов( больших для меня) связочки чувствуются какое-то время.Но при махах ничего не болит даже тогда.