Отправлено: 03.02.2019 19:24
Вчера сделал легкую тренировку печени красным полусладким.5 подходов по 150 мл.
Отправлено: 03.02.2019 18:07
<quote name=Lawnmover post="502466">
состояние очумелое</quote>
либо это только начало,возможно скоро серьезнее накроет.
Отправлено: 03.02.2019 17:19
<quote name=Lawnmover post="502443">
Переготовил тут всякие обеды, завтраки и ужины, два фильма посмотрел, по дому всяку хрень поделал, компу профилактику сделал. Спать не спится нифига. Короче, не интересно болеть.</quote>
какая-то болезнь у тебя интересная,не сильно болезненная.Я здоровый меньше за день делаю :grin:😁
Отправлено: 03.02.2019 14:21
<quote name=Lawnmover post="502417">
для сведения.
почему то все все хотят за месяц типо к лету</quote>
ну и бросают,когда за 30-40 дней не вышло :wink:😉
Отправлено: 03.02.2019 09:59
А ты куда так торопишься? Почему 30 дней?
Отправлено: 03.02.2019 09:58
Фигня эта Академия.Сейчас не могу понять,как такое могло нравиться ...
Отправлено: 03.02.2019 09:50
<quote name=somelogin post="502378">
Можно до такого уровня дорасти</quote>
Просто ограничить нижнюю планку по количеству раз. Например ,не менее 5 в подходе при фиксированном времени отдыха.Не смог,значит пора закончить тренировку.

Еще можно ограничить количество подходов.

Время отведенное на тренировку.

Время отведенное на определенное количество раз( например максимум раз за 5 минут).

А то фигня будет: 100500 подходов по 1 разу в течении дня...
Отправлено: 03.02.2019 09:17
Дюймовочка!
Отправлено: 02.02.2019 11:13
<quote name=Chewbacca post="502213">
2-3 месяца</quote>
да,потом батарейки сядут...
Отправлено: 01.02.2019 22:51
фитоняшки
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 31.01.2019 21:22
Интересно, сегодня после ходьбы усталости почти нет, так,слегка,слегка.Толи адаптировался организм уже,толи помедленнее шел...
На турнички не пошел.Не охота чета.Балдежное состояние ,такое расслабленно приятное.
Отправлено: 31.01.2019 19:51
<quote name=Safrayt post="502020">
5 выходов за подход с отдыхом 90 сек в кол-ве 100-150 штук,</quote>
а видео тренировок таких нет случайно? Интересно было бы посмотреть.
Отправлено: 31.01.2019 14:48
<quote name=VladisS517 post="502006">
Я мимоходом шёл.</quote>
ясно,по профилю не понятен твой уровень.У меня рост тоже 180+ и вес 80+. На этапе адаптации к выходам тоже болели предплечья( были даже прострелы в покое). Сейчас этого нет,даже если без разминки делать.Но вот после больших обьемов( больших для меня) связочки чувствуются какое-то время.Но при махах ничего не болит даже тогда.
Отправлено: 31.01.2019 14:31
Быстрая ходьба,юбилейная 10-я тренировка.Сегодня в более спокойном темпе.Гнать не было желания.
Отправлено: 31.01.2019 14:15
<quote name=VladisS517 post="501990">
ужасно ломит</quote>
<quote name=Lawnmover post="499933">
таже хрень</quote>
у вас они дохлые еше просто,для выходов и(или)
<quote name=Safrayt post="499887">
меня при 180 см сводит и ломит (на выходах) предплечья,</quote>
связкам отдыха недостаточно дается.