мое,мое,у нас так считают.

И стирать лучше в детском шампуне.Кстати ,очень долго носятся и не рвутся.

Их еще и оденешь не враз,тренироваться нужно и одевать прежде,чем с кровати встал.

Знакомая тема,по жене ...

ФОНД ВРЕМЕНИ...
24.0 ДН. 192.00 Ч.

ФАКТИЧЕСКИ ОТРАБОТАНО ВРЕМЕНИ... 26.0 ДН. 214.50 Ч.

Это из квитка по оплате труда за декабрь при официальной 40 часовой неделе.

А потом читаешь в прессе,что мы работать не хотим...

скоро будешь в эротичных чулочках щеголять и довольно долго...

Быстрая ходьба. Надеюсь хватит мотивации для регулярных занятий.Пока планирую через день по 10 км..

не,вкусное оно :hugging:еще и :wine_glass: регулярно употребляю.

Про пресс: если складочку вниз натянуть слегонца,то он таки есть там :hugging:

на следующей такой тренировке запишу первый и последний подходы.

имеешь ввиду рабочие подходы?В этот раз не записывал. Где-то видел такой совет,после хороших добивать грязными,вот пробую,а то батарейка кончается в районе 10 уже давненько,а хочется 15.
5×15 слелаю таким образом,глядишь 1×15 чисто могу.

А зачем его дольше держать?

Сомневался: делать трень или нет,есть усталость после вчерашней,но пошел таки.

Выходы на две.

Разминка : 1,2,3,4,5.

Дальше 5 подходов,между ними 10 мин.отдых.Делал сколько мог чисто,добивал с подмахом коленями,цель-улучшить выносливость в выходах.

14,13,10,10,10.

Приседания на одной.

Разминка 3 по 5 у опоры.

35 на левой,35 на правой.

а пресса не видать ...хоть 82 хоть 87 вес. Да и фиг с ним,я то знаю,что он там есть :slight_smile:

Да как на рыбалки перестал ходить,так масса поперла.Летом стабильно 82-83 держалось,а сейчас 86-87 уже.