а что ты надеялся после вчерашних рекордов и тут рекорд сделать?

Фиг тебе,у меня тоже после тяжелых брусьев всегда снижение результата в подтягиваниях происходит,а ты рекорд бахнул,да еще и выходами добил( лучше было наоборот слелать,кстати).

Вот если бы вчера сделал подтягивания,то был бы в них рекорд,но тогда сегодня брусья были бы меньше...

Ну и турник турнику рознь,у меня дома всегда меньше результат.причина та же.

Пока не стерлось( до 700 приседаний доходил в подходе ),есть куча людей,которые намного больше делают за тренировку и тренировок и все нормально.Набери в инете имя Виктор Россинин,у него тоже не стерлось.

все с таких и начинается,у меня поначалу тоже такие были.

А по мне так ты давно готов и 30 + подтягиваться и 50+ брусья,просто всегда тренишь часто + бег+ лыжи и перед максимумами не делаешь достаточный отдых ..

Вот сейчас это и продемонстрировал и 50 брусья тоже можешь,если бы чуть раньше нонстоп закончил и дальше с паузами делал,ну или просто не торопился в конце.

я вот забыл когда первая рыбалка в этом году была,а в дневнике записано(это ведь тоже тренировка),и погода указана и улов. Надо подробнее писать.Отремонтироаал машину - тоже писать,потом пригодится,что когда делал посмотреть,какие детали ставил,хорошие или плохие оказались . :laughing: .Идея только что пришла в голову. Или вот про бигус ..потом как найдено будет!


У меня тоже искусственная елка- с ней хлопот меньше...

Подтягивания зачетные,чистые,понравились!!! Вис тоже хорошо!

вот и пишу,что пора уже. Видно,что можешь!

ну,я вижу 5 как первые 3,дальше тоже силовые были,честные.

на самом деле колбасит,особенно на левой,на правой намного увереннее себя чувствую, нога мешает по высоте( поэтому в сторону уходит).А там ступенька небольшая и правая нога свесилась,вот решил попробовать . Но намного тяжелее для ступни оказалось.

Нужно будет подиум небольшой сделать,тогда свободную ногу можно будет не выносить вперед и обувь нужна более плотная,эти боты болтаются на ноге.

Сегодня стимулирующая...
Круги,между упражнениями минута,между кругами 5 минут.

Выходы,подтягивания,брусья,приседания на одной ,на каждую ногу,с опорой.

1-5-10-5
2-10-20-5
5-10-20-5
5-10-20-5
5-10-30-5

Дальше по одному подходу на максимум пистолет с перерывом между подходами.

Правая 41 Левая. 33,левая слабже в общем и сильно напрягается стопа,ажно до жжения.

Неплохо(глядя с моей колокольни)

В таком качестве я раз 15 сделаю,может и 15+.
Пора тебе переходить на технику Максима Трухоновца(выключить ноги)...,что несколько сложнее и сразу скажется на количестве.

Это предреклама

Спасибо! Очень приятно!

В микрофинансовых ,там всего 1% в день.