Вот ты зажрался то.С таким темпом рекордов на следующей трене и сделаешь :thumbsup:.

Давно ли страдал,что не прибавить больше 34 :wink:

Охренеть,я б так не смог,как так ? Хотя я конечно так и не пробовал,но сильно сомневаюсь,что так получится...

Молодца,поймал тему с энергией,когда во время виса ее успевает накапливаеться еще на одно повторение!Не зря полиатлонисты именно так подтягиваются.Утром в вечернем темпе может и больше бы бомбанул.Как сможешь висеть 10 минут так и под 100 раз сделаешь ,раз уже просек как это нужно делать.

У меня в прошлый раз 38,33,30,а на следующий день для интереса попробовал и получилось 27,25,всего

Было пару раз на 3 день неожиданная прибавка,но чтобы вот так:hushed: утром максимум,а вечером еще раз ,даже мысли попробовать не было...

А тут морально-волевых у тебя вагон,кстати у Кожуркина описано ,что мандраж перед подходом не даёт переключиться на нормальный темп и достичь высокого результата ,а тут без мандража делал.

огромная!!!
У меня больше 2,5 кг и не было никогда,из лично пойманных.

Красивое тело - приятный довесок.Жена и так и так живет с тобой,тело не влияет в принципе на долговременные отношения,но тем не менее: люблю когда у мужика руки сильные и жопа крепкая( ее слова).

То же самое и с моей стороны,приятно,когда жена после 24 лет совместной жизни радует глаз и одетая и раздетая ( моя тоже занимается и следит за собой )

Ну и для себя,мне со всех сторон комфортнее в моем нынешнем теле в сравнении с периодом жизни без занятий.

визуально ты мощнее меня выглядишь,может я не правильно измеряю? Или ты по другому это делаешь...

А левая всегда была в плане бицепса и больше и сильнее,еще когда в зал ходил, левой всегда на бицепс больше делал.

сегодня сподобился замерить,а потом еще и жену попросил.
Правая 40
Левая. 41

В среднем 40,5,получается.

Теперь забудь о брусьях,пока пройдет.Отжимайся от пола.

мне не раз уже сны такие снились,когда я подтягивался или выходы делал без усталости, офигевая от этого ощущения и от количества:ghost:

Анализируя дальше дневник тренировок: лучшие результаты были в момент ремиссии моего хронического гастрита.В эти периоды я себя хорошо чувствовал по этому параметру.А это очень много значит по энергетике.

Классный клуб по интересам .Воркаут в идеальном виде!

в принципе и так неплохо.35 (+-5 раз) уже пару лет поддерживается и в любой день может быть сделано. А уже выше это чисто для интереса,тем более сильно худеть для результата не хочется.Сможем - хорошо,нет- так и так сойдет.

Это рекордсмены Россинин,Исыпов всю картину испортили,теперь уже 35- 40 мало ...зажрались!Хотя хотелось бы перейти на уровень 45(+-5) ,чисто для самоудовлетворения :hugging:

вот и попробую месяц только подтягивания поделать.

У меня замечено уже: :100:% тяжелые брусья очень влияют отрицательным образом на подтягивания, как и тяжелые выходы.

Я проанализировал свои рекорды 43 и 45 раз,в обоих случаях перед ними было снижение нагрузок на пару недель.И оба рекорда были неожиданными и сразу на много больше текущего результата.

Как у Артема.

Артем молодец!Мне такие тренировки не потянуть,как у него.Ну и его кистям полегче,чем нашим и телосложение более соответствует для такого рода рекордов.

сейчас тепло,но не жарко,градусов 18-20.Одежда по минимуму чтобы лишний вес не тягать.Летом жарко.

Попробую месяц на подтягиваниях сосредоточиться,чтобы выходами и брусьями не мешать восстановлению.Тогда может и больше 5 тренировок получится сделать.

А то весной так и не смог больше 38-40 сделать