Отправлено: 02.09.2018 17:49
Стремненькие ощущения были, надо полагать...
Отправлено: 02.09.2018 15:57
Реально в рукавицах лучше, чем в перчатках, они лучше скользят и толстые, кожа вообще не страдает!

Я даже одно время на спортивные перчатки обычные рабочие рукавицы одевал, пока зимние не попробовал(они по типу фуфайки сделаны
...

А то трещины на коже в основании пальцев задолбали после выходов...
Отправлено: 02.09.2018 15:46
<quote name=Lawnmover post="476458">
первые 20 раз</quote>
да, первые 20 реально легко, потом 5 тоже терпимо, а вот дальше креатинфосфат и запас энергии кончаются разом и уже терпеть приходится и техника сразу проседает, паузы приходится делать...

Никак не могу на 30 в равномерном темпе выйти и чтобы по ощущениям было без особого напряга.
Отправлено: 02.09.2018 15:41
Да, мощные парни!
Отправлено: 02.09.2018 15:34
Сегодня, завтра опять продаю свое личное время за деньги, детям на учебу...Работа на выходном дне, двойной тариф.

Заодно сходил в перерыве(у нас час работаем по очереди, два перекур получается) на турничок опять.

Разминка
5+10
7+15
10+20 подтягивания +брусья
Выходы 1,2,3.

Выходы на две 10
Подтягивания 30
Брусья 60,

отдых между подходами 10 минут, не в отказ,но и не на расслабоне.
Отправлено: 02.09.2018 15:28
<quote name=Zingerr post="476434">
как у тебя с желудком</quote>
в зависимости от диеты, если вина не пить и всякую бяку не жрать, то норм...
<quote name=Lawnmover post="476438">
Бицуха скока? исхудал поди бедолага</quote>
не мерил давненько, зато пресс могучий в зеркале вижу, а на фотках не вижу :thinking:🤔, камера сильно сглаживает :grimacing:😬
Отправлено: 02.09.2018 09:09
Хороший, развёрнутый, подробный ответ, но суть та же, что и в наших ответах.
Отправлено: 02.09.2018 09:04
<quote name=Zingerr post="476424">
Санек не болей, выздоравливай скорей.</quote>
Ок!

Личный вес 82 кг стал. Лето, много двигаюсь, а есть не охота...
Отправлено: 02.09.2018 09:02
Каким упражнением повредил?
Отправлено: 02.09.2018 07:11
<quote name=WasD post="476408">
<quote name=Vyxodnadve post="476397">
<quote name=WasD post="476383">
один день и его дневник уйдет из топа.</quote>
че это он уйдет? Если топ по количеству просмотров... Он тут давно висит, про то и тема форума</quote>

Ну мы же не виноваты, что у других не такие интересные дневники? Появится когда интереснее дневник, то его вытеснят.</quote>
хех, там интерес сразу был лишь из-за 50000 просмотров на 15 сообщениях и соответственно дневник на главной странице в десятке, а дальше так и идет...
Отправлено: 02.09.2018 07:08
<quote name=guenkov post="476417">
Хорошо, когда 26 подтягиваний легко заходят)</quote>
да, но 30 более приятная цифра :yum:😋
Отправлено: 01.09.2018 21:49
Горло болеть почти перестало, весь день сонливость.

Но вечером сделал небольшую тренировку

Серии из подтягиваний и брусьев
5+10
7+15
10+20
Выходы на две:
1,2,3,12(из них 9 зачетные)

Подтягивания 26(делал пока легко шли)
Отправлено: 01.09.2018 21:44
<quote name=WasD post="476383">
один день и его дневник уйдет из топа.</quote>
че это он уйдет? Если топ по количеству просмотров... Он тут давно висит, про то и тема форума
Отправлено: 01.09.2018 20:08
<quote name=WasD post="476356">
Людям интересен мой дневник, вот и смотрят</quote>
твой ладно, а тот что с 16 сообщениями 60 тыс просмотров? Что интересно, он сразу как появился год назад и там сразу 50 тыс было с 15 сообщениями...
Отправлено: 01.09.2018 20:01
<quote name=Zhev post="476366">
Артем, а почему ты все последние выходы с одной правой руки делаешь? Логичнее менять ведущую руку после каждого повтора.</quote>
он не специально, огрехи техники на фоне усталости, потихоньку исправит...