Просто так

без ограничительных лент, поэтому сразу ноги сильнее дергает и вперед уходит в нижней точке, за счет этого и больше раз сделал.Техника выполнения влияет на результат в обе стороны. Что нисколько не умаляет этого достижения!

Ты 30 скинул, а я всего 9(набрал сначала когда заниматься начал с 84 до 92, сейчас 83)и то мне такие вещи говорят :wink:. Не бери в голову!

блуд чуть не помер

3 минуты мало,но наверное ведь первый подход тоже сказался :thinking:,

Тренировка подтягиваний, отдых между подходами 20 минут.

1 подход нонстоп, максимум, 27 раз,надо быстрее делать...

Дальше 4 подхода на максимум в режиме :1 повторение на 2 цикла дыхания.

31,29,27,20, первые 3 подхода в районе 3 минут пока, очень большая нагрузка на кисть руки, начиная со второго подхода очень больно коже рук, 4 подход просто не смог сделать из-за этого, хоть и паузы сократил. Будем ждать адаптации кожи ладоней. Еще, первые 10-15 раз есть признаки кислородного опьянения.

Видео подходов:

Монстр, он уже не первый раз это сделал, у него и 105 есть, но тут качество лучше!

Малехо не так, в этом случае, 14 раз, все же подтягивания на максимум, но в такой вот, идеальной, технике. Такие вот правила человек установил для себя и по этим правила такой вот результат.

Я в такой технике тоже не намного больше сделаю!

Отжимания тоже хорошо , я считаю. ЕСЛИ применить стратегию как в подтягиваниях, то 40+ будет.

Хорошая техника подтягиваний.

Не стал я подтягиваться, там ограничение было в минуту, но зато никаких ограничений по технике(посмеялся тихонько). Участников мало, из взрослых 4 человека,короче решил у ребят грамоту не забирать.

Завтра, тихо сам с собою...

Дочка сбегала по второму взрослому 100 метров, причем сначала 60 бежали(8,5 сек), а сотку они почти без отдыха бежали, сразу.

Разделить мух и котлет. Делать разные циклы. Сначала долбишь на количество,потом определенный период на технику, но с меньшим количеством, потом период нонстопа, период с весом...И не нужно с собой бороться.

Либо разные тренировки делать в разных режимах, еще вот по метроному можно делать, чтобы паузы были одинаковые.

У нас мало дождей было и очень теплое лето, лет 7-8 такого не было.

Первый раз вижу, да еще и в жилете один шел :slight_smile:

картоха подросла, теперь масса попрет!