Антон, это твои парни у нас по городу ходят?

Во в городе своем сегодня чего увидел! малехо если приблизить, один из них в жилете... Не знаю их, реклама :blush:

химик, однозначно, химик :thinking:

Все признаки на лицо:прет, руки растут,...

а шредер наоборот, мельче, чем обычно

Он имеет ввиду Отягощение, ошибся чутка в написании.


Андрей, прикольная фотка на аватарке, такой суровый воркаутер!

Я и в том году ходил, а подтягиваться не стал, зато дочка 24 раза подтянулась.

Пойду то по любому, дочка бегать будет, собирается 400 метров по 2 взрослому пробежать.

Стремно, на самом деле не люблю соревнования, ладно, схожу, но посмотрю по ходу, буду ли, там турник у них шатучий, сделать никак не могут.

Секс заменить онанизмом-дешево, безопасно, каждый раз новая...

Чтобы человеку было хорошо: нужно сначала сделать все очень плохо, а потом вернуть как было...

С язвой начинаешь еще больше кайф получать. Когда посидишь на геркулесовой, несоленой каше на воде неделю, то потом корочка хлеба и соленая каша, да с вареной курочкой ммммм вкуснятина!

Вот думаю, не сходить ли мне послезавтра на день физкультурника и не получить ли грамоту.

В прошлом году первое место было за 33 раза.

так да, но 30 ностоп все равно запишу :hugging:

ну, в этом я и вижу реальный вариант. Вис 4 минуты есть, просто нужно научиться равномерно подтягиваться и правильно дышать.

После очередного просмотра этого интервью, да и цель была слелать в этом году 50 подтягиваний, + все таки не люблю я малый отдых между подходами ( 5 МД и т.п.) , сделал я :

Выводы и решил попробовать:

0. заниматься некоторое время ТОЛЬКО подтягиваниями.

1. 4-5 подходов до отказа за тренировку с отдыхом два дня(он молодой, успевает восстановиться, в моем случае это будет реже)

3. Дыхание- одно подтягиванине на два цикла дыхания(я это знал и вот тут вся суть, он с самого начала работает в режиме : за время виса энергии успевает накопиться для еще одного подтягивания, но тут мы упираемся во время виса, у меня рекорд пока 4 мин. 30 сек, если делать 1 подтягивание в 4-5 секунд, то это 50 точно можно успеть.Я обычно начинаю быстрее, но и поэтому потом тяжелее и паузы приходится делать дольше.

читал, надо еще раз глянуть...