Хочется вот что-то опять вернуться к раздельным тренировкам.

Думаю будет:

1 день Подтягивания
2 день Брусья

2 дня отдых

3 день Выходы
4 день Статика, элементы

2 дня отдых

И так по кругу.

на самом деле он очень пыльный. Штаны приходится сжатым воздухом обдувать после отжиманий от пола.

А так в перчатках все равно мозоли растут:no_mouth:, может чуть медленнее, но растут.

использую для выходов строительные перчатки, но стороной без резины, неплохо.Лучше кожаных.

Еще лучше, кожаные для фитнеса, с мягкими вставками на ладонях, а на них рукавицы рабочие(без рукавиц плохо скользят), таким образом по 100+ выходов за тренировку делал без ущерба для рук :raised_back_of_hand:

Накладки не юзал, сравнить не могу.

Тренировка.

Разминка как обычно. 15 мин отдых

1 подход на макс нонстоп подтягивания 26 раз, по количеству без прогресса, но сделал более чисто, по сравнению с двумя прошлыми тренировками. 15 мин отдых

1 подход на макс нонстоп брусья 48 раз, после 40 ка так себе по технике.15 мин отдых

Оба упражнения на полном восстановлении будут раза на 4 больше, да и по технике получше.

5МД классика 5,53(-12 сек) причем не в упор, делалось легче.10 мин отдых

Выходы 7,5,4 с отдыхом 2 мин между подходами. 15 мин отдых.

5МД брусья 9,05(-55 сек) тоже делалось намного легче, но все равно делал спокойно, не упирался.

Жарко, сильно потел, в конце тренировки, сдуру, выпил много воды, потом на желудке тяжко было.

Видео подходов:

Ну, дотягивает неплохо, сила есть, да и вис не слабый.

Фигня, уже считай половину прошел, чутка осталось!

Четкие, небольшие паузы, на протяжении всего подхода, конечно же смотрятся лучше, но это уже третий вариант подтягиваний,между нонстопом и паузами без ограничения и, соответственно, количество раз тоже будет между ними.

И свою технику( в подходах на максимум) не считаю эталонной, да и не стремлюсь к этому.

Чисто и красиво раз 20 сделаю, не
больше.

В данный момент работаю над тем, чтобы 30 нонстопом сделать с приличной техникой.

понятно.

Во время нонстопа очень трудно контролировать полное разгибание рук :raised_back_of_hand:.

Да, добавь грязи, увеличишь обьем :joy:

Грязь наше все

Как оказалось Ганнибал фигово подтягивается, вполне возможно и 5МД фигово сделает?

а твои 19 нонстоп?

+100500 :thumbsup:

в полиатлоне еще время ограничено, не более 4 минут.

А так спор ниочем, просто у одного и того же человека будут разные цифры, я уже писал:нонстоп это как в беге спринт, а с паузами как марафон. Их не нужно сравнивать, это разные виды подтягиваний.

Я бы даже в профиле сделал две графы.

Подтягивания без пауз
Подтягивания с паузами....

да ну, 55 он за 1.20 сделал, там чувак с микрофоном не правильно считает