У меня брусья сделаны 65 см.

Немного выходов на две в разных вариантах исполнения, в том числе из неподвижного виса...

Всего 50 за тренировку.

Могли, у человека периодически и по разным причинам чего только не болит.

Я в таких случаях по врачам не хожу. Просто избегаю некоторое время упражнений в которых болит...

:fishing_pole_and_fish:!


Рыбалка, ноги гудят, идти в одну сторону 2 часа, из них час по болоту. Ночевали в плацкартном :railway_car:.

Первый раз в этом году поел и накормил семью форелью и хариусом, :yum:.Офигенно вкусно, особенно форель... Ну и щучка тоже попадалась.

+ еще новую тактику обкатать

это у тебя после отжиманий на макс. два дня назад есть усталость и поэтому ты не сделал 22 раза,мой опыт и сравнительная статистика говорят об этом. Если там выложился, то двух дней мало для полной готовности, так что считаю на 22 ты готов железно!!

Тренировка.
Разминка стандартная.

Ганнибал 55 минут, все в один подход, поначалу пошло легче, к концу опять еле вытаскивал отжимания от пола...

Очень жарко в цеху.

Еще пару тренировок таких сделаю...по 1 раз в неделю.

в помещении, но не со штангой, все средства чисто подручные, а доп весами уже давненько не балуюсь...

Не считаю себя мощным воркаутером, но спасибо за комплимент:hugging:.

В гимнастике высоких нет...

зачем? Достаточно просто понимания разницы. Так же и по технике, скорости, амплитуде - они тоже влияют на результат.

Реши для себя, а на любых соревнованиях есть правила этих соревнований...

в том и суть, прогресс идет и там и там.Но не факт, что при работе только нон стопом он лучше.

Интересно, что со временем и нон стоп растет. Так я, например, нон стопом две трети от максимума с паузами сделаю точно

Нон стоп и подход с паузами сравнивать, это все равно что сравнить спринт и марафон в беге!

Разные вещи, причем морально, да и физически нонстопить реально и значительно легче, чем терпеть с паузами.


Нонстопом выдавил из мышц всю энергию, да и спрыгнул, а с паузами ты учишь организм, во время этой паузы, накопить энергии еще на одно повторение.

Можно, чтобы было красиво, паузы делать одинаковые по 3-4 секунды, как раз пару дыхательных циклов...

Вчера и позавчера, вроде и без тренировок, но...

Лом 15 кг, подолбил им бетон больше часа, поворочал камни, потом замешивание ЦПС и заливка столбов( маме теперь крыльцо делаю) + вечером :fishing_pole_and_fish: рыбалка(давно дочку обещал вывезти)

Короче предплечья, спина неплохо нагрузились, выспаться не успел толком....