В дни замеров максимумов...

вот поэтому после разминки я отдыхаю 10-15-20 минут!!!

У меня сила послезавтра придет

А я фентези почитаю...пойду.

Перехотел...

это точно, согласен :handshake:, я особо и не парюсь по тренировкам, в последнее время занимаюсь по желанию, даже без планов...

И ничего не много и вполне понятно, но чаек с печенюшками попиваю:joy:, да и :wine_glass: тоже, да пофигу, так-то, я же знаю, что он у меня есть, просто не видно...

Да не особо чего-то, но тренировка понравилась, правда упор в отжимания получается на ней. Артем, я считаю, что мои мышцы давно уже не растут, они росли первый год, а дальше уже идет тренировка ЦНС, различных энергетических процессов, техники выполнения, изменение % жира...

А так в подтверждение озвученной тобой теории, я думаю, можно считать неожиданные результаты, когда неожиданно делаешь больше, чем собирался или наоборот силы быстро кончаются(а бывает силы есть, но вдруг бросаешь подход) и делаешь намного меньше, чем был готов.У меня это было неоднократно.

Психика, ЦНС очень влияют на результат, это 100%. Суметь заставить себя, да и просто замотивировать и не боятся "больших" цифр
Ну так там другие цели, но с другой стороны, человек, который может подтянуться 30+ раз, тоже неплохо комплексно развит, особенно в сравнении с обычным обывателем!

А так всяка ворона своего вороненка хвалит:slight_smile:

Главное найти физическую активность по душе и в удовольствие заниматься! А циферки это уже не важно, это чисто для интереса.

Сегодня вернулся таки к тренировкам.

Разминка как обычно.

Решил попробовать тренировку(типа) Ганнибала.

Отдых между подходами был активный - ходьба по кругу в районе 1 минуты.

Общее время получилось чуть меньше 59 минут.

:person_lifting_weights: Тяжеленько, после 6 серии, заходят отжимания от пола(я их правда и не практикую) , особенно последние 3 серии, от брусьев значительно легче, подтягивания совсем легко. Бить подходы не пришлось.

зато у некоторых пресс виден, а у меня нетууууу:disappointed_relieved:

вово, я бы максимум за месяц 4 сделал, кстати возможно сегодня попробую в конце смены...

первый с виса считай, что намного сложнее, да еще и после недавнего Ганнибала!

Быстрые вы парни....
Я 4 года их делал, до приемлемой техники, а им : быстро подавай, а вот фиг вам!

Вчера поход на :blowfish: рыбалку. С ночевкой не пошли из-за дождей.

До озера 7 км,рюкзак туда 15 кг(лодка), обратно 26 кг(+ мокрые вещи и рыба).

Окунь на спиннинг клевал- только забрасывай...