По мне так это реклама производителя...и да высоко они, выше турников, не допрыгнешь с берпи

на :beach: пляже площадки просто нет.

Подтягивания и турник в морском порту, там очень хорошие турники, есть тенек, но нет брусьев.

Брусья и упоры для отжиманий около летнего театра, там и турник есть, но немного шатучий и очень скользский (перчатки нужны резиновые или канифоль) , в принципе там все можно потренить и пляж рядом, узкий правда...

Вот и отдых подходит к концу, осталось 2 дня.

Завтра с раннего утра пойду подтягиваться, а то днем жарковато, вечером уже не охота...

У меня тоже квадратит очень часто и только этот сайт...

Жилистая это :ok:, хорошо:wink:!он просто не смог вспомнить правильные слова :beers: :маленькая, милая, стройная, красивая,легонькая ...

Сегодня ходил к летнему :performing_arts: театру, размялся малехо, на полноценную тренировку сил :thumbsdown: еще нет. Турник очень скользкий и шатучий, в :anchor: морском порту лучше, на полноценную тренировку пойду туда.

Народ занимается, Олега не было...

согласен, но я давно бросил им пользоваться, так поиграл первое время и забил, а в остальном вполне доволен, еще они водонепроницаемы, даже в море плаваю и все ок...заряжаю раз в :crescent_moon: месяц, поэтому следующий бип не катит, да и дороже они значительно.

а я сразу бип взял, на гармин не зарабатываю+ у всей семьи смартфоны,на айфоны денег нет :grin:... .

Давай 24 потреним, пообщаемся чутка...

я уже спал, а сплю как раз до 9,поэтому не видел и не пришел.

Сегодня сначала находили 18000 шагов, пока дошли до площадки у летнего театра.

Брусья :
10,15,20,планш Ганнибала - разминка.

4×5 отжимания в планше Ганнибала

5×максимум отжимания от брусьев

50,40,35,30,30+10 от самой низкой перекладины

Через 5 минут 30 отжиманий от самой низкой перекладины. Пикалевский
суровый воркаутер

Выходы в твоем случае это дело техники, поначалу забей на чистые выходы и делай с рывком и сильным махом ногами, а потом уже улучшать можно потихоньку.

я сейчас на отдыхе каждый день йогой занимаюсь, получается, алкойогой:clown:.