как-то странно это звучит. Тогда все кто изменяют свое тело неудачники по жизни,а жирдяи удачливые самодостаточные ... !?

Сегодня вечером.
Подтягивания+брусья:

5+10
5+10
5+10
10+20
15+30
20+40
25+50 ,отдых между сериями не лимитирован,между упражнениями без отдыха,кроме последнего подхода,в нем отдых был 5 минут.

Так я за раз все что было вскопал, мотоблок при таких обьемах не актуален, да и хранить его не где...

Рефтамид, один из лучших спреев от насекомых, проверено.Правда потом ванилином шмонит...

Первый выход в лес, на рыбалку, со спиннингом. ЖАРА +28, но я люблю тепло, открыл купальный сезон, вода очень тёплая.

Правда рыба на спиннинг еще не клюет, но вот вот начнет.Как я и предполагал, на моих выходах в лес, шагов выходит больше, чем в повседневной жизни, сегодня честные шаги:

это точно, прикольно, что часы все шажки при копке посчитали за шаги...26000+ за день вышло.

Перекопка земли лопатой без перерыва в течении 3,5 часов.

Я тоже краем глаза видел, в этом году буду участвовать...

Раз боишься, не напрягайся.Я бы время выждал, чтобы потом к себе же претензий не было, нафига рисковать... А это время просто посвятил бы многокилометровой ходьбе.

Нужны упражнения различной сложности, чтобы все поучаствовать могли, вне зависимости от уровня подготовки. В каждом этапе по количеству участников.

Подводящие упражнения...

А я тоже не загоняюсь, изредка, между делом. Первое время хотелось, а теперь не вижу смысла.

Я теперь тоже часть элементов могу на фоне усталости сделать , а раньше, тот же передний вис только в самом начале тренировки, даже после небольшой разминки уже никак было или выходы на две...

Просто это черные уровня Зефа и Ганнибала...

Насколько я читал, воркаутеры элементы делают в начале тренировки, в конце их уже не сделать будет из-за усталости, а вот базу вполне можно делать, пусть и в меньшем количестве.

Либо выносят в отдельную тренировку.

Есть статья на сайте, где человек делал только элементы и достиг хорошего прогресса в них(у меня на странице есть, чтоб не искать).