Но это легче,чем все остальные варианты,если в остальных вариантах делать плавно и тоже не раскачиваться.

По доп весу - пояс монтажный( у любого работяги с завода поспрашивай,старый можно найти,к нему крюк и доп вес на него( канистра с водой,гиря).

Сам не раз отмечал это и поэтому всем советую золотое правило прогресса и хорошего самочувствия:
Дай хорошую нагрузку( стресс)+ дай телу отдохнуть+ дай телу время на изменения,рост( мышц,результатов).Тогдаи по жизни будешь хорошосебя чувствовать и прогресс будет быстрее при более релких тренировках.Это самообман,когда кажется,что чем чаще и больше тренишь,тем лучше будет.

Ясно.Если нет цели именно в увеличении количества,то все верно.Для мышц без разницы,а психологически и по выносливости с весом легче работать.Понятно,старайся не допускать рывков,тяни силой,ноги в уголок поднимать можно,но дергать ими и звиваться на турнике не стоит.

Жилет для чего?
В чем смысл его?
Зачем он тебе?

Странно ,что второй подход как первый по количеству,это значит,что в первом можешь больше сделать!

Вчера.
Разминка как обычно.

20 мин отдых.

5MD ( подтягивания+ брусья) за 6.38 на отметке 5 минут было 43+80

15 мин отдых

Выходы на две с отдыхом 2 минуты между подходами
6,6,5,5,5.

Дальше отдых 7 дней.

Хм,а мы вот видим.Это как?Нужно опрос провести: кто видит,кто не видит

И в нем показана работа мышц груди на брусьях?
Я вот кладу руку на мышцу,делаю имитацию движения и вот прямо чувствую как они работают.

А вообще пофиг,так-то ,я не бодибилдер,чтоб пучки изолированно качать.

Да,короткая,но очень интенсивная и прокачивается все тело выше пояса.

Классное видео,как раз в тему,видна равномерная работа всех пучков грудных мышц!И пресса тоже

Причем тут это? Просто у меня есть свое мнение на этот вопрос,основанное на личном опыте.Я вижу ,что верхний пучок развит в достаточной мере,перекоса нет,меня устраивает как выгдядят мои грудные мышцы ( в плане равномерности развития).Значит нагрузка на верхний пучок грудных от отжиманий на брусьях есть и она достаточна для их равномерного (в моем понимании)развития.

А у других людей может быть свое мнение на этот вопрос и на то как должна выглядеть их грудь.

Не сказал бы я ,что рекорд побит.Тут 22 раза в зачет,если не обращать внимания на увеличенные паузы в последних разах.У Максима есть видео с таким количеством.

А так круто,чисто,много!

5 лет назад все было намного легче,но в таком темпе,без промежуточного отдыха, это все равно нелегко будет сделать

Ты про приседания? Так вот в приседаниях с штангой и с весом при котором делаешь 8 раз тоже жжения нет.На пресс есть.Думаю и в остальных упражнениях ,кроме бега,если их облегчить до уровня когда сможешь делать их быстро и много раз, жжение тоже появится.У меня жена на фитнесс ходит - подтверждает!А в беге трусцой слишком низкая для этого нагрузка.

Боль это когда больно и через нее не стоит делать(так как это или травма или болезнь и если терпеть,то будет еще хуже и как минимум нужно проконсультироваться с врачем,потому,что и тут могут быть исключения)

Усталость,жжение,желание бросить подход(психологический настрой)-это необходимо преодолевать,если эти вещи не преодолевать,не терпеть,то тело не будет меняться.Это главная причина отсутствия прогресса и хоть сколько-то приличного результата у большинства занимающихся.

Зачем телу меняться!?
,если ты боишься выйти из зоны комфорта ,а значит с такими нагрузками тело легко справляется и так?