Отправлено: 09.03.2017 18:26
<quote name=Aegis post="320343">
Так хотца эталонно выполнить. В выходные попробую записать на видео, тогда будет, что обсудить.</quote>
Давай,как минимум дальнейший прогресс будет от чего отслеживать!
Отправлено: 09.03.2017 18:03
<quote name=asprentida post="320339">
<quote name=Vyxodnadve post="320315">
А ты не ной,а сумей заниматься в любых условиях,настоящий воркаут будет.Суровый.Так закалялась сталь!</quote>
Это мужчинам может чем суровее тем лучше, а девушкам эстетическая сторона вопроса тоже важна😃 Я даже домой выбирала турник такой, чтобы нравился и гармонично вписался в интерьер. Конечно летом буду тренить на обшарпанных турниках, но ведь как было бы здорово прийти на хорошую красивую площадку...</quote>
Согласен абсолютно.И приятно и безапаснее.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.03.2017 16:56
А ты не ной,а сумей заниматься в любых условиях,настоящий воркаут будет.Суровый.Так закалялась сталь!😉
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.03.2017 16:04
<quote name=Russman post="320139">
.Сколько у меня процентов мышц от общей массы тела?</quote>
Наверное какой % жира полегче узнать?
Отправлено: 09.03.2017 15:01
<quote name=Walek_1990 post="320240">
Всем привет, вопрос к опытным. Имеет ли смысл делать медленные подтягивания? в смысле одно повторение в течение минуты.попробовал позавчера, три подхода, сегодня почувствовал всю спину и руки</quote>
Имеет смысл пробовать все,что тебе нравится.Мы все тут пробуем,смотрим на результат,самочувствие,то что работает для нас оставляем,что не работает- отбрасываем ,ищем новое,читаем,пробуем,то что нравится и так годами.
Отправлено: 09.03.2017 14:56
<quote name=Veselopedist54 post="320254">
В общем, перепроверил максимум, вытянул 19, но качественных можно засчитать лишь 18 полных. Так что выходит нет прироста. Буду пробовать другую методу: каждый час подход на максимум в течение дня. Три дня в неделю. В другие дни отжимания, ноги, пресс. Что думаете? 😃</quote>
Замучаешься.Каждый день 1 подход на максимум у Caracal сработал.У меня работал 1-2 раза до отказа в неделю,чаще не успевал восстанавливаться и из-за этого прогресса нет.
Отправлено: 09.03.2017 14:51
<quote name=Tolle post="319808">
<quote name=Vyxodnadve post="319728">
жалею,что прошлый дневник удалил.</quote>
У тебя копии не было?
В вебархиве <url="http://web.archive.org/web/20151202094004/http://workout.su/forum_thread/3008">первая</url> страница дневничка сохранилась и <url="http://web.archive.org/web/20160101111523/http://workout.su/user/15047">профиль</url>.</quote>
Прикольно,с него еще на более раннюю страницу регистрации вышел.Ностальгия прям!Не не сохранил тогда.
Отправлено: 09.03.2017 13:19
<quote name=WasD post="320206">
<quote name=asprentida post="319877">
<quote name=Tolle post="319869">
asprentida, почему у тебя в избранном только одна тема? Раньше ж было с десяток, отслеживаемые дневники всякие.</quote>
Это баг сайта, воспроизводится не только у меня. Администрация уже месяц как оповещена https://workout.su/forums/comment/307425</quote>

Так все темы должны отображаться в списке все равно. У тебя точно больше одной избранной темы?</quote>
избранные Дневники являются избранными темами?
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.03.2017 11:25
Мой выбор-вариант 2.
Отправлено: 09.03.2017 10:13
Вот сам спор мимо пролетел,видно был оперативно удален,подробностей не знаю.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 09.03.2017 08:10
<quote name=Chewbacca post="319967">
первом дневнике, что-то такое уже читал, но это же просто стремно удалять своего оппонента, позволь усомниться в этом.</quote>
Это реально было,я помню тот случай.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 08.03.2017 20:36
Да! Ведь Вы все фитоняшки,даже если пока жирок это слегка скрывает!Но вы как скульпторы отсечете все лишнее.Мы верим в Вас,наши дорогие!Мы любим Вас!
Отправлено: 08.03.2017 20:32
Следующую партию силикона подвезли😁
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 08.03.2017 20:29
<quote name=novinka post="319682">
Добрый день, подскажите а реально чем-то заменить подтягивания или как-то по другому их выполнять если турника нет?</quote>
Полистай данный форум слегка назад и найдешь такие же вопросы и ответы на них.
Отправлено: 08.03.2017 20:14
Сегодня.
Бег.
На улице +2.Дорога чуть хуже.В 14.30 пришлось поесть салатиков,картошечки и выпить бокал шампуня( 8 марта и жена принудила к сестре в гости сходить).
Выждал до 17-00 ( дальше смысла ждать не было ,а то стемнеет).
Дорога была похуже, нога слегка проскальзывала при толчке.Бежалось опять легко,но сегодня после 4-го км начала побаливать печень и от этого кайф слегка поломался.
1 км медленный разминочный бег.
6 км за 27.17.30
1 км шагом заминка.
Блин опять высказал свое мнение на форуме.Никак не могу заставить себя не реагировать.Спасибо Leo_G за поддержку.
И бросил бы сайт этот,но есть тут куча хороших моментов и много хороших,интересных людей.Да и дневник удобно вести,жалею,что прошлый дневник удалил.