Тренировка за 12.01.2017.
Разминка как обычно,сильно болят грудь и передний пучок дельт,подтягиваться уже не больно.

Выходы на две:тренировка на фоне неполного восстановления,ожидаемо хуже по качеству ,но на удивление не так плохо,как я думал еще вчера,а по количеству не хуже, чем на прошлой тренировке выходов(технику контролируют с помощью видеозаписи)
5 подходов на максимум,стараясь соблюдать хорошую технику,в общий зачет считал и кривые выходы.
отдых между подходами 10 минут.
8 (6 чисто + 2 криво +1 не смог) 8 ( 6+2+1) 8 ( 6+2+1) 7 ( 5+2+1)<vidro>https://youtu.be/sBDpWclNaes</video>
7 ( 5+2+1) итого 38 раз

Отдых 5 минут

Дальше в целях повышения общего количества выходов за тренировку сделал еще 22 раза,подходами через минуту отдыха ,стараясь соблюдать хорошую технику,но последние разы в подходе выходили криво.
3
3
3
3
3
3
40 секунд отдыха
2
20 секунд отдыха
2
последние 2 подхода сократил отдых ,чтобы влезло в запись видео последнего подхода(фотик пишет только по 8 минут 11 секунд ролики)
На приседания времени уже не осталось.

Вообще не вижу никакой в этом проблемы.Протеин это еда ,хочет пусть пьет.Легче выпить протеин ,чем сьесть пол кило творога.И по деньгам не дороже.

Ну это был твой выбор такой фигней страдать.Ты на самом деле думаешь ,что это для меня запредельно?
Вроде вполне реально за 4 часа 2000 раз отжаться,да тяжело ,я не спорю,другой вопрос :А зачем ?
Или ты хочешь сказать ,что за час так уж легко сделаешь 250 подтягиваний?

Антон, я не знаю как реагировать на такие реплики.Это просто шутка?Желание похвастаться? Или желание унизить?

Почему ты решил ,что я не знаю,что такое тяжелые тренировки?
Если желание похвастаться,то как же твоя критика других в отношении ЭГО ?
А если все-таки это шутка,то как-то по другому ее нужно преподносить.Злая она какая-то получилась.

Протеиновый коктейль и стероиды это разные вещи.Умные люди занимаются бодибилдингом без стероидов и прекрасно при этом понимают,что не станут как парни на плакатах,ничего не имею против спортпита,если есть деньги,желание их потратить на спортпит и мозги,чтобы понимать что вредно,что нет,что работает,а что не работает.Некоторые вещи реально рабочие и не вреднее того ,что лежит на прилавках в магазинах и что народ жрет.

Но это новый виток споров ,дальше в нем не учавствую .

Ну и это про профессиональный бодибилдинг ,есть ведь и любительский,где люди строят тело без стероидов и спортпита,но используя оборудование и залы.

Ну это и так и так будет ,тут уж дело личное или в правилах нужно оговаривать,если видосами подтверждать ,только Антону не давать судить,а то никто не сделает больших боссов.

ну в принципе какие плохие от этого последствия если тренированности хватает выполнить эту работу за один подход за 10 минут,то почему бы нет.

Ещё ,а обязательно ограничивать число подходов,можно ведь оставить ограничение по времени и указать необходимое количество "жизни" босса выраженное количеством раз. К примеру сделать 10х25 подтягиваний через 4 минуты это реально тяжело,а вот набрать 250 подтягиваний за час уже вполне реально.

Хотя тоже будет тяжело ...это нужно делать сначала по 5 ,а потом по 4 раза в минуту .

По поводу времени - одного и того же боса разные люди будут мочить за разное время. Тоже соревновательный момент.

Он наверное имеет ввиду 100 дневку прощаясь,или разочаровался в результатах итоговых?

PvP интересно,только через видео нужно делать,а не голословно.

Ну зато комплимент выпросил.

И ещё момент : у девушек имеющих такие фигурки % желающих таких публикаций выше в среднем.

Я думаю не каждая,но при этом и ты не одна такая.

Суперская штука потенциально.Реально валишь босса и это тяжело, потеешь,годами нарабатываешь ОФП, а не тупо толстяк сидит по клавишам тыцкает целыми днями и круче всех в игре.

Особенно для фанатов игр и фентези.(Всю жизнь фентези читаю)