Не сразу понял как это ягодичный мостик стопы.Потом дошло ,что просто нет запятой и это стопы на диване ,а не мостик стопы.Боязнь отсутствия прогресса - это не только твоя проблема!Много нас таких.Не боись мы тебя не осудим.

Кратко!

Опять же результат очень может быть разным в зависимости от техники исполнения и правил по которым делаешь.

Пробуй.Цель 100 дневки не состоит в мега улучшении результата .Я с 12 до 25 за пару месяцев поднял результат.А вот с 25 до 38 -3 года.Правда занимался не только подтягиваниями.Ну и уверен ,что можно быстрее,если поставить такую цель и заниматься только этим.

Дочке понравилось.Вот кстати идея для ютуба.Мне например интересно было бы посмотреть,как толпой валят босса.Дочка ещё тему развивает ( дальше пишет уже она:за каждого поверженного монстра даются очки,за них можно купить разные улучшения,например добавка к времени для уничтожения босса или снижение его регенерации (если было 60 минут,то будет 75 минут )или другие улучшения,которые можно придумать. Тогда наиболее активные участники,имеющие меньшее физическое развитие в таком случае смогут завалить самого сильного босса,что актуально для детей. Я бы сама проиграла в такую игру.

Прикольно,вполне интересно,особенно для детей.Классно придумал,покажу дочке 12 лет её мнение напишу позже.

Суть в том ,что тренируются все элементы одинаково ,а прогресс разный.А так в том числе программу Передний вис за четыре недели пробовал,в моём случае не сработала.

Ещё момент.В моём понятии элемент необходимо держать минимум 10 секунд ,чтобы считать его освоенным и чтобы он классно смотрелся(это я про статику)

Я про это слышу давно,но вот что-то в моём случае тяжело идет.Я одновременно начал тренировать 4 элемента: передний вис ,задний вис,упор на брусьях и выходы на две.Так вот во всех кроме переднего виса прогресс хороший,а в переднем он минимальный и ооочень медленный.Флажок вот сейчас тренирую ,там тоже намного веселее дело идет.И я далеко не один такой.

Я ужет писал Анастасии.Здорово чувствовать своё тело после тренировок,здорово забегать по лестнице без одышки,здорово в зеркале видеть как тело меняется в лучшую сторону,одежда сидит все лучше,здорово заниматься и получать от этого удовольствие.
Однокласник мой с лишним весом недавно сказал- ты молодец ты можешь себя заставить заниматься- на что я ответил- я не заставляют себя,я реально от процесса тренировок получаю удовольствие!

Да до 50 раз это лет 5 нужно.100 от пола не сложно 1 год.

Сравнение с качком вообще не катит.Ты бы еще с бодибилдером сравнил . Там такая масса ног ,что передний вис в принципе не сделать.Вообще передний вис единицы делают судя по нашему сайту.Мы про другую базу рассуждаем.Да по большому счёты и фиг с ним с висом,не идёт и ладно так-то.Главное кайф от тренировок получать.

Сам не видел,не спорю,Но ещё раз скажу ,что его внешность и тренировка впечатлили.

Не я не настолько богат.Мне в Балаклаве тонкой норм было бегать.Я лучше эту сумму в кроссовки вложу.

А по базе да решает,но нужны годы для набора нужной базы,а всем хочется побыстрее Но побыстрее все равно не выходит.Хах и опять возвращаемся к базе.

Ваше право не верить.Я его видел ,я ему верю,он намного круче визуально выглядит чем перечисленные тобой парни именно с точки зрения функциональности внешне и во время выполнения отжиманий.Но без доказательств.Да и его обычная тренировка которую я лично видел говорит сама за себя.